Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
PRZECZYTAJ
Reklama SANTANDER PARTNER - placówka partnerska nr 1 | Kredyty: gotówkowe, konsolidacyjne, hipoteczne, dla firm, leasing | GORLICE, ul. Legionów 12
Reklama DELIKATESY SZUBRYT – GORLICE, ul. Kościuszki 34A – Sprawdź najnowsze promocje! [od 4 do 17 marca 2024]
Reklama
Reklama Zagłosuj na Magdalenę Niziołek - kandydatkę do Rady Miasta Gorlice w Wyborach Samorządowych 2024
Reklama Bank SPÓŁDZIELCZY – życzenia WIELKANOC 2024
Reklama Składamy Wam najserdeczniejsze życzenia z okazji Wielkanocy i zapraszamy na zakupy do Galerii Gorlickiej - świąteczne rabaty i promocje
Reklama Rafał Kukla - kandydat na Burmistrza Gorlic
Reklama Beata Mikruta-Kawa - kandydatka na Burmistrza Gorlice
Reklama Jadwiga Wójtowicz - kandydat do Sejmiku, miejsce nr 2
Reklama Karol Górski - kandydat na Wójta Gminy Ropa
Reklama Tomasz Szczepanik - kandydat do Rady Miasta, lista nr 13 - okręg nr 4 Zawodzie - pozycja nr 1
Reklama Tomasz Płatek - kandydat do Sejmiku Województwa Małopolskiego - lista PIS pozycja nr 4
Reklama Bronisław Dutka- kandydat do Sejmiku Województwa Małopolskiego - lista PSL pozycja nr 4
Reklama Michał Słowik - kandydat do Sejmiku - Koalicja Obywatelska, pozycja nr 1
Reklama Największy wybór rowerów i e-bike – CZEKAMY NA TWOJE ROWEROWE ZAMÓWIENIE! | IWOBIKE.PL - Let’s bike! - ul. Michalusa 1, GORLICE

Mata do ćwiczeń – jaka będzie najlepsza?

Podziel się
Oceń

To nieodzowny element treningów w domu i na świeżym powietrzu. Mata do ćwiczeń, bo o niej mowa, jest chętnie wykorzystywana także na siłowniach i w klubach fitness. Jak jednak wybrać odpowiedni model? Na co zwrócić uwagę podczas zakupów?
Mata do ćwiczeń – jaka będzie najlepsza?

Mata do ćwiczeń – jaki rodzaj wybrać?

Zapewnia komfort i bezpieczeństwo treningu. Profesjonalna mata do ćwiczeń to must have nie tylko osób prowadzących aktywny tryb życia, ale również tych, którzy trenują sporadycznie. To wygodne rozwiązanie, które dobrze tłumi dźwięki oraz zapobiega powstawaniu urazów. Na jaki model warto się jednak zdecydować? Zależy to m.in. od rodzaju maty.

Na rynku dostępne są różne warianty, w tym:

  • ochronne – służą stabilizacji przyrządów do ćwiczeń przed ślizganiem, zabezpieczają przed nimi podłogę oraz tłumią dźwięki,
  • treningowe – wykorzystuje się podczas treningów fitness, aerobiku i pilatesu. Zabezpieczają ćwiczącego przed ślizganiem się, stłuczeniami, otarciami i zimnem podłogi, a także zwiększają komfort ćwiczeń,
  • gimnastyczne – stosuje się podczas treningów akrobatycznych oraz ćwiczeń korekcyjnych i rehabilitacyjnych,
  • do jogi – chroni przed poślizgnięciem podczas treningów jogi. To najcieńsze dostępne na rynku maty,
  • tatami – wykorzystywane podczas treningów wschodnich sztuk walki. Wykonane jest z syntetycznych materiałów, które charakteryzują się wysoką wytrzymałością,
  • karimata gimnastyczna typu puzzle – można nią wyłożyć większą powierzchnię podłogi. Sprawdza się zarówno jako podłoże pod sprzęt, jak i do ćwiczeń.

Najbardziej uniwersalną opcją jest mata treningowa. Sprawdzi się zarówno do wykonywania intensywnych ćwiczeń, jak i podczas treningu jogi czy też pilatesu. Dobrze się roluje i łatwo ją utrzymać w czystości.

Jakim aspektom warto się przyjrzeć przy zakupie maty do ćwiczeń?

Rodzaj nie jest jedynym czynnikiem, na który warto zwrócić uwagę przy wyborze optymalnego rozwiązania. Mata do ćwiczeń powinna być przede wszystkim dostosowana do specyfiki treningu i indywidualnych potrzeb ćwiczącego. W tym celu warto przeanalizować m.in. jej grubość.
 


Standardowe modele najczęściej mają grubość 5-6 mm. W przypadku treningów rekreacyjnych i jogi można zdecydować się na cieńsze warianty – od 2,5 do 3,5 mm. Intensywne ćwiczenia wymagają natomiast lepszej amortyzacji. W ich przypadku warto więc wybierać spośród grubszych wariantów.

Przy wyborze maty do ćwiczeń należy również odpowiednio dopasować jej wymiary. Ciało ma się po prostu na niej zmieścić. Warto również sprawdzić elastyczność modelu. Jeśli podczas rolowania mata się nie załamuje, jest dobrej jakości. Odpowiednia elastyczność ułatwia przechowywanie i transport akcesorium.

Wybór maty do ćwiczeń – co jeszcze wziąć pod uwagę?

Mata do ćwiczeń ma styczność z różnymi bakteriami i zanieczyszczeniami. Żeby więc zachować odpowiedni poziom higieny, należy ją systematycznie czyścić. Zadanie to staje się proste, jeżeli dany wariant jest wykonany z materiału, którego można prać w pralce.

Istotna jest także przyczepność maty do ćwiczeń. W przypadku mało intensywnych treningów klasyczne opcje w zupełności wystarczą. Jeśli jednak wykonywana aktywność fizyczna jest dynamiczna i wiąże się z częstymi zmianami pozycji, lepiej sprawdzi się model z bieżnikiem w jodełkę. Zapewnia on bowiem lepszą przyczepność, co zwiększa bezpieczeństwo treningu.

Na koniec warto sprawdzić, czy dany wariant jest wyposażony w udogodnienia, np. ściągacze zapobiegające rozwijaniu się maty. Dzięki tak kompleksowej analizie z pewnością uda Ci się dobrać rozwiązanie, które spełni wszystkie Twoje oczekiwania.


Napisz komentarz
Komentarze
ReklamaMaria Gubała - kandydatka do Rady Powiatu Gorlickiego, Miejsce nr 1, Okręg nr 2
ReklamaJan Przybylski - kandydat na Wójta Gminy Gorlice
ReklamaMagdalena Majka - kandydatka do Sejmiku - pozycja 3, lista nr 5
ReklamaStanisław Pasoń - kandydat do Sejmiku
ReklamaSzanowni Państwo! Szanowni Państwo, Słońce i wiosna to czas odradzania się wiary w Chrystusa i drugiego człowieka. Życzymy, aby Święta Zmartwychwstania Pańskiego przyniosły nam wszystkim radość  i życzliwość i napełniły nas wiarą i pokojem,  dały siłę do pokonywania trudności.  Pozdrawiamy osoby chore i samotne, przebywające w szpitalach i Domach Pomocy Społecznej, mieszkańców naszej gminy. Życzę Państwu spokojnych i radosnych Świąt Wielkanocnych - Wójt Gminy Ropa, Przewodniczący Rady Gminy Bogusław Łukaszyk
ReklamaNowe mieszkania na sprzedaż, Osiedle "Szklane Tarasy" - Gorlice, ul. Kapuścińskiego
AKTUALNOŚCI
ReklamaZagłosuj na Mirosława Wędrychowicza - kandydata na Burmistrza Biecza w Wyborach Samorządowych 2024
ReklamaSOLARCOM.PL nowoczesne instalatorstwo - pompy ciepła, kolektory słoneczne, fotowoltaika, rekuperacje, klimatyzatory, instalacje c.o., wod.kan., gaz. - 33-331 Stróże 633
ReklamaDietetyk radzi – Dietetyk kliniczny - Klaudia Wszołek-Słota | Ciekawostki żywieniowe i fit przepisy, które warto znać!
Reklama
Reklama
ReklamaZagłosuj na Wojciecha Stępnia - kandydata do Rady Powiatu Gorlickiego w Wyborach Samorządowych
Reklama Familia BM - kostki i płyty brukowe, płyty tarasowe, murki i ogrodzenia - Biecz, ul. Przedmieście Dolne 174, Strzeszyn 486