Dziś Europejski Dzień Zdrowego Jedzenia i Gotowania – co dobrego na obiad?

To święto ma na celu promowanie dobrych nawyków żywieniowych. Dziś przypominamy o rzeczach, które są ważne dla nas wszystkich. Zachęcamy więc do tego, co powinno być normą: planujmy posiłki, spożywajmy je regularnie, eksperymentujmy z produktami, by gotowanie było dla nas nie tylko koniecznością, ale przygodą.

Dzień Zdrowego Jedzenia i Gotowania: mało popularny, choć z wielkim potencjałem!

Dieta jest jednym z kluczowych elementów troski o nasze zdrowie i dobre samopoczucie. Z okazji dnia Zdrowego Jedzenia prowadzone są warsztaty, zajęcia na temat prawidłowego planowania posiłków, ich jakości i objętości. To dzień, w którym warto sobie przypomnieć przesłanie licznych kampanii promujących m.in. regularne spożywanie owoców, warzyw czy nabiału.
To co wygodne i łatwo dostępne nie zawsze jest dla nas najlepsze. Jedzenie typu fast, czyli już obrobione, wysoko przetworzone, niejednokrotnie smażone czy bardzo tłuste cieszy się ogromną popularnością. Na takie małe grzeszki pozwalamy sobie wszyscy: warto dziś zastanowić się, czy nie stało się to już jednak nawykiem, z którym trudno będzie się rozstać.

Nie mam na to czasu

Poświęcenie czasu na przygotowanie pełnowartościowego i ciekawego posiłku dla rodziny z pewnością nie należy do tych aktywności, na które z przyjemnością poświęcimy wolny czas. W końcu mamy tyle innych, ciekawszych pomysłów.
Co dopiero wtedy, gdy pojawia się propozycja aktywności na świeżym powietrzu bądź przygotowania posiłku, który zabierzemy później do szkoły, pracy... Nie po to możemy „wyskoczyć zjeść coś na mieście”, żeby tracić czas w domu.

Niestety, to jeden z powodów pogarszającego się zdrowia nie tylko polskiego społeczeństwa. Coraz większa liczba osób cierpi na nadwagę, problemy z ciśnieniem tętniczym, cukrzycę. Pojawiają się problemy z poruszaniem się, a to pociąga za sobą szereg kolejnych schorzeń.

Oszczędzanie na jedzeniu i diecie prowadzi w prosty sposób do problemów zdrowotnych. Nie ma więc znaczenia, jak długo możemy żyć, skoro jakość tego życia pozostaje niska. Aby uchronić się przed tym problemem musimy więc zmienić nasze codzienne nawyki, a to nie jest łatwe. Chodzi o profilaktykę, która wydaje się niepotrzebna dopóty, dopóki nie pojawią się pierwsze oznaki, że dzieje się źle.

To inwestycja w nasze zdrowie, życie i naszych najbliższych

Zachęcamy więc dzisiaj do przygotowania choćby jednego posiłku, który będzie nie tylko smakował, ale wpisze się w ideę dnia Zdrowego Jedzenia i Gotowania.

W naszym powiecie organizowane są takie targi >>>Na ekotargu w Bobowej można było kupić same smakołyki! Kolejny jeszcze w tym miesiącu [FOTO]