"Schudnę po świętach" i inne wielkie wyzwania

Podziel się

Oceń

Po szalonej zabawie sylwestrowej i wielu świątecznych spotkaniach pozostały radosne wspomnienia, zdjęcia ale i nadliczbowe kilogramy, często poczucie zmęczenia i niesmak związany z porównaniami, w których wypadliśmy nie tak dobrze jak chcieliśmy. Dyskomfort połączony z noworoczną euforią zmienia się w postanowienie - biorę się za siebie!

Monika Kulka-Smołkowicz
01.01.2016 18:45 (aktualizacja 24.05.2023 11:20)

"Schudnę po świętach" i inne wielkie wyzwania

Dzisiejszy wieczór sprzyja zastanowieniu - rozpoczął się nowy rok, a entuzjazm, który okazywaliśmy po północy ustąpił miejsca realnym wyzwaniom, które przed nami stoją. Noworoczne postanowienia powoli się kończą, a zaczyna się praca nad sobą.
Typowe, noworoczne postanowienia mają niestety najczęściej bardzo krótki czas ważności.

Dlaczego się nie udaje?

Mierzymy zwykle wysoko: rzucić nałóg, schudnąć, znaleźć pracę, wyjść z długów - ogromne wyzwania, które chcemy zrealizować z dnia na dzień. Tymczasem tak duże zmiany wymagają naszej cierpliwości, determinacji i wytrwałości. Bez efektów widocznych po kilku pierwszych dobach nowego roku rezygnujemy. Wyzwanie nas przerasta, nie dlatego, że cel nie jest ważny - wręcz przeciwnie.
Chcąc schudnąć, rozpoczynamy drastyczne diety lub podejmujemy wysiłek fizyczny do którego nie byliśmy przygotowani. Dobry plan upada narażając nas na dodatkowe negatywne konsekwencje. Starania o pracę rozpoczynamy entuzjastycznie, jednak rzeczywistość rynku pracy na naszym terenie powoduje, że często, zanim otrzymamy wymarzoną ofertę pracy musimy ukończyć dodatkowe szkolenia, przekwalifikować się lub zdecydować się na dłuższe dojazdy, których dotąd unikaliśmy.

Nie poddawajmy się jednak!
Noworoczne postanowienie możemy wdrożyć z powodzeniem, jeśli poza pełnym przekonaniem co do tego, że chcemy je osiągnąć, pamiętamy o kilku sprawach.

Po pierwsze - plan!
Cel główny warto podzielić na mniejsze, łatwiejsze do osiągnięcia cele szczegółowe. Dzięki temu szybciej możemy dostrzec pozytywne zmiany w swoim życiu, co doda nam z pewnością siły i determinacji na dalsze starania.

Po drugie - mierz siły na zamiary!
Postanowienia noworoczne często formułowane spontanicznie, w chwilach radości i pełni zapału. Podzielenie planu na szczegółowe cele do osiągnięcia pozwala nam jednak zauważyć, że marsz na szczyt wielkiej góry rozpoczyna się od małego kroku. Czy wystarczy nam sił? To ważne pytanie, ponieważ często chcemy efektów szybkich i efektownych. Tracimy siły, zapał, a niejednokrotnie nie podejmujemy wyzwania w ogóle tłumacząc się brakiem czasu. Zastanówmy się, co możemy osiągnąć już teraz, a co warto nieco odłożyć w czasie. Dzięki temu nie skażemy się na porażkę już na starcie.

Po trzecie - odwagi!
Czasem zastanawiamy się, czy postanowienia noworoczne w ogóle mają one jakiś sens? Zdecydowanie tak! Warto planować zmianę na lepsze i próbować ją wcielić w życie. Nie popełnia błędów tylko ten, kto nie próbuje, a postanowienia dostosowane do naszych możliwości pozwalają znaleźć siły, nawet gdy pozornie nie ma ich już skąd wziąć.

Symboliczna zmiana daty wydaje się dobrym momentem na zapomnienie o przeszłości i rozpoczęcie od nowa. Już jutro nowy dzień i szansa na to by rok 2016 był rzeczywiście inny. Może będziemy poświęcać więcej czasu rodzinie? Być może uda się nam częściej uprawiać sport i poczujemy się lepiej we własnym ciele. Także lepsza praca może niebawem stanąć w naszym zasięgu, a uciążliwy nałóg, nawet jeśli nie rzucimy go od razu, może zostanie znacząco ograniczony?
Wszystkim podejmującym noworoczne postanowienia życzymy wytrwałości!
Trzymamy za Was kciuki!