Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
niedziela, 1 listopada 2026 11:24
ZOBACZ
Reklama ERSTE - Jesteśmy blisko Ciebie - zapraszamy do naszej placówki - Placówka partnerska nr 1 w Gorlicach, ul. Legionów 12, tel. 18 353 77 03
ReklamaZnajdź swój wymarzony rower w IwoBike
Reklama Zapraszamy na zakupy do Delikatesów Szubryt w Gorlicach przy ul. Kościuszki
ReklamaHydrotech - skład budowlany, stacja diagnostyczna, mechanika pojazdowa, wulkanizacja - Siedliska 116, tel. 513 184 054 | Kwiaciarnia Gabi - dekoracje kościołów, dekoracje samochodów ślubnych, dekoracje sal weselnych, bukiety ślubne i okolicznościowe - ul. Węgierska 5, Bobowa, tel. 510 199 110
ReklamaDom Weselny GALICJA, Klęczany 213, tel. 696 255 088 - restauracja, ruszamy z dowozami od listopada! Zorganizuj z nami wesele, chrzciny, komunię, wigilię firmową, inne imprezy okolicznościowe

Fonoholizm – czy Ciebie to dotyczy?

Podziel się
Oceń
Coraz częściej i głośniej mówi się o uzależnieniach. Nie tylko tych od alkoholu, papierosów, narkotyków, ale równie groźnych – od internetu i telefonu. Czy to jest już także nasz problem?
17.07.2019 08:00
Aleksandra Nowak
Fonoholizm – czy Ciebie to dotyczy?

Autor: Foto: ilustracyjne / pixabay

15 lipca obchodziliśmy Dzień bez Telefonu Komórkowego. No właśnie, obchodziliśmy? Obecnie nikt nie wyobraża sobie codzienności bez tego małego, sprytnego urządzenia. A tym samym zdajemy się na nie w wielu sprawach naszego życia. Po prostu – telefon zaczął kontrolować ludzi.

I chociaż niewiele osób zdaje sobie z tego sprawę i nie dopuszcza do świadomości, że mają problem, to coraz więcej z nas jest uzależnionych od telefonu i jego funkcji. Nie możemy się jednak temu dziwić. Ile wspaniałych rzeczy daje nam to urządzenie – kontakt z ludźmi na całym świecie, robienie niesamowitych ujęć za pomocą coraz to lepszych aparatów umieszczonych pod małą klapką, muzykę z wszystkich stron świata, korzystanie z różnego rodzaju aplikacji i mediów społecznościowych, które obecnie stają się nie tylko formą przekazywania treści i umieszczania ciekawych postów oraz przemyśleń, ale także spełniają funkcje zarobkowe. Cały świat mamy w naszej dłoni, jednym palcem, w czarodziejski sposób, ustalamy to, co chcemy zobaczyć, a odrzucamy treści, które są dla nas nieinteresujące.

Czy taki cud techniki, który z dnia na dzień coraz bardziej się rozwija, może być dla nas niebezpieczny?

Odpowiedź brzmi TAK.

Zbyt dużo czasu poświęcamy na to, aby przejrzeć wszystkie strony, tracimy momenty, które moglibyśmy wykorzystać na swój rozwój, dla naszych znajomych i bliskich. Co za tym idzie, długie godziny przed ekranem szkodzą naszemu zdrowiu, powodują różne wady wzorku, postawy.

Zespół odstawienia od Internetu wygląda nie mniej makabrycznie niż od substancji psychoaktywnych – powiedziała w rozmowie z redaktorem RMF FM Tatiana Mindewicz-Puacz, trenerka rozwoju osobistego, psychoterapeutka oraz autorka kampanii społecznej „Wyloguj się do życia”, zanim życie Cię ominie!

I to daje wiele do myślenia, ponieważ nie każdy zauważa u siebie ten problem. Fonoholizm, czyli uzależnienie od telefonu komórkowego najczęściej możemy zauważyć u dzieci i młodzieży. Przez to mają kłopoty z zasypianiem, otyłością, koncentracją, a tym samym może to prowadzić do zaburzeń psychicznych, a nawet depresji.
 

źródło: Portal Librus

Jednak to nie jest jedynie problem najmłodszych. Skądś biorą przykład, prawda? Jak sprawdziła amerykańska agencja marketingowa Mediakix, przeciętny człowiek poświęca na media społecznościowe ponad 5 lat swojego życia.  Przez ten czas moglibyśmy nauczyć się płynnie nowego języka, ukończyć studia, wziąć ślub albo skonstruować robota.

Skala problemu w obecnych czasach, gdzie wszystkie firmy i koncerny wręcz pchają nas w sidła telefonu i nowych aplikacji, jest ogromna. Nie jest to nic odkrywczego, że trzeba znać w tym wszystkim umiar i rozsądek. Ale chyba warto poświęcić te kilku minut więcej na kontakcie z ludźmi w prawdziwym życiu i dać im przykład, że takie momenty są bardziej wartościowe, niż czas spędzony w telefonie.

Data dodania: 17.07.2019 08:00
Wyświetleń: 2755

Napisz komentarz

Komentarze

oz 21.02.2021 23:21
Chyba dotyczy już wszystkich ! Za wyjątkiem 70+
Wibowit 20.07.2019 22:58
nie podoba sie mnie jak chodzą młodzi po miescie i tylko gapią w te ekrany przygarbieni zamiast przed siebie. jak jakieś zombi.
Terapełta 17.07.2019 20:05
Ze się żyje to gnębiciele robią problem a ten kto nic nie robi nie popełnia błędów, bo do człowieka można się czepiać o wszystko.
Marek 17.07.2019 19:37
"Ile czasu spędzasz dziennie na telefonie?" - język polski jest trudny
~~~~ja 17.07.2019 08:55
Wszystko OK tylko jedno z tekstu wynika, że przez to 5 straconych lat można wziąć ślub? Zastanawia mnie jak to ktoś wyliczył. Nie wiem czy to średnia bycia w związku zanim ktoś na to się zdecyduje czy coś? Jeżeli średnia to znając życie, wydaje mi się, że to zdecydowanie za dużo.
ReklamaAQUAPLAST - rynny, pokrycia dachowe
AKTUALNOŚCI
postać Chrystusa na nagrobku z rozłożonymi rękami Odeszli, ale pozostali w naszej pamięci. Wspominamy tych, których pożegnaliśmy w ciągu ostatnich 12 miesięcy W ciągu ostatnich dwunastu miesięcy pożegnaliśmy wiele osób, które na swój sposób tworzyły historię Gorlic i całego powiatu gorlickiego. Byli wśród nich nauczyciele, lekarze, samorządowcy, duchowni, artyści, sportowcy, strażacy i społecznicy. Ludzie znani w przestrzeni publicznej, mający swój niepowtarzalny styl, charakter i koloryt. Każdy z nich, w mniejszym lub większym stopniu, wpływał na życie naszej lokalnej społeczności, pozostawiając po sobie ślad w różnych dziedzinach codzienności. Data dodania artykułu: 01.11.2026 11:17 słup energetyczny z liniami, w tle niebo z chmurami W tym tygodniu nie będzie prądu w tych miejscowościach Mieszkańcy Gorlic i powiatu gorlickiego powinni przygotować się na kolejne przerwy w dostawie energii elektrycznej. Planowane wyłączenia prądu mogą utrudnić codzienne obowiązki zarówno w domach, jak i w miejscach pracy. Sprawdź, gdzie i kiedy mogą wystąpić utrudnienia. Data dodania artykułu: 01.11.2026 07:52
Moszczenica. Duży pożar w środku nocy [FOTO] Moszczenica. Duży pożar w środku nocy [FOTO] Dziś (1 listopada) w Moszczenicy w powiecie gorlickim doszło do poważnego pożaru budynku gospodarczego. Ogień objął dużą stodołę znajdującą się w sąsiedztwie innych zabudowań. Skala pożaru była ogromna – płomienie strawiły cały obiekt, a jego dach uległ zawaleniu. Data dodania artykułu: 01.11.2026 07:18 Jaka aura w Święto Wszystkich Świętych? | Prognoza pogody na dziś - halogorlice.info Jaka aura w Święto Wszystkich Świętych? | Prognoza pogody na dziś - halogorlice.info Przed nami najzimniejszy w naszej okolicy 1 listopada od 7 lat. W porównaniu do soboty pogoda będzie bardziej stabilna. Data dodania artykułu: 01.11.2026 06:27
rozbity biały samochód stojący na jezdni Groźne zdarzenie w Śnietnicy. Samochód uderzył w drzewo, na miejscu były służby ratunkowe [FOTO] Dzisiaj (31 października) w miejscowości Śnietnica w powiecie gorlickim doszło do zdarzenia drogowego z udziałem dwóch samochodów osobowych. Jeden z pojazdów wypadł z łuku drogi, uderzył w kępę drzew i częściowo znalazł się w przydrożnym rowie. Na miejscu interweniowały służby ratunkowe. Data dodania artykułu: 31.10.2026 23:38 siatkarze grający w hali sportowej w gorlicach Siatkarski thriller w Gorlicach. GKPS pokonał Wawel Kraków po pięciosetowej batalii Kibice zgromadzeni w sobotę (31 października) w hali OSiR w Gorlicach byli świadkami niezwykle emocjonującego widowiska. W trzeciej kolejce małopolskiej I ligi siatkówki seniorów GKPS Gorlice podejmował WKS Wawel Kraków. Spotkanie, w którym nie brakowało zwrotów akcji, nerwów i efektownych zagrań, rozstrzygnęło się dopiero w tie-breaku. Gorliczanie pokazali charakter, odrobili straty w decydującej partii i zwyciężyli 3:2, zachowując miano niepokonanej drużyny. Data dodania artykułu: 31.10.2026 21:05
GKPS Gorlice walczy o ligowe punkty z Wawelem Kraków [RETRANSMISJA] GKPS Gorlice walczy o ligowe punkty z Wawelem Kraków [RETRANSMISJA] Dziś czas na 3. kolejkę rozgrywek 1. ligi małopolskiej w siatkówce seniorów. Gorlicki GKPS podejmuje we własnej hali ekipę Wawelu Kraków. Data dodania artykułu: 31.10.2026 17:25 budynek policji oraz straży pożarnej Policja wskazała dwa miejsca w gminie Łużna. Co dzieje się w ich okolicy? Dzielnicowi z Posterunku Policji w Łużnej wskazali kolejne miejsca w powiecie gorlickim, w których prowadzą działania mające poprawić bezpieczeństwo mieszkańców. Tym razem pod szczególną uwagę trafiły Biesna oraz Mszanka. Funkcjonariusze zwrócili uwagę na zachowania osób gromadzących się w pobliżu obiektów użyteczności publicznej. Z policyjnych ustaleń wynika, że problemy występują przede wszystkim podczas weekendów, w godzinach popołudniowych, wieczornych i nocnych. Data dodania artykułu: 31.10.2026 15:04
Reklama
POPULARNE
drzwi sali sądowej Niepokojące nagranie nastolatki z gminy Łużna postawiło policję na równe nogi. Została zatrzymana Niepokojące materiały dotyczące jednej ze szkół podstawowych w gminie Łużna pojawiły się w mediach społecznościowych. Sprawa została zgłoszona gorlickiej policji, a funkcjonariusze z Bobowej ustalili osobę odpowiedzialną za publikację. Okazała się nią 11-letnia uczennica. Zebrane materiały mają trafić do sądu rodzinnego. Data dodania artykułu: 22.10.2026 16:23Liczba komentarzy artykułu: 3Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 5 Brutalny atak w powiecie gorlickim. 26-latek wtargnął przez okno i pobił 62-latka Brutalny atak w powiecie gorlickim. 26-latek wtargnął przez okno i pobił 62-latka Prokuratura Rejonowa w Gorlicach ujawniła szczegóły brutalnego ataku, do którego doszło 21 października 2026 roku na terenie powiatu gorlickiego. Według ustaleń śledczych 26-letni mężczyzna dostał się do domu 62-latka przez otwarte okno, a następnie zaatakował gospodarza. Pokrzywdzony odniósł obrażenia zagrażające życiu. Podejrzany usłyszał trzy zarzuty i decyzją sądu trafił do tymczasowego aresztu. Data dodania artykułu: 28.10.2026 20:16Liczba komentarzy artykułu: 3Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 4 ludzie stojący przy samochodzie w środku lasu Rumuńscy grzybiarze masowo wywożą grzyby z Beskidu Niskiego. Komu taki interes się opłaca? Zorganizowane grupy grzybiarzy z Rumunii ponownie pojawiły się w lasach Beskidu Niskiego, niedaleko Gorlic. Przyjeżdżają samochodami, przeczesują całe połacie lasów, a zebrane grzyby pakują do skrzynek i wywożą za granicę. Skala zjawiska zaniepokoiła mieszkańców i zmobilizowała służby do działania. Sprawdzamy, dlaczego obcokrajowcom opłaca się pokonywać setki kilometrów po polskie grzyby i co na tym traci nasz region. Data dodania artykułu: 25.10.2026 11:36Liczba komentarzy artykułu: 5Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 4
mężczyzna z plecakiem i kobieta na tle katedry 30 dni, ponad 1 000 kilometrów i wielkie emocje. Artur Grądalski dotarł do celu! Jesteśmy z Ciebie dumni! 30 października 2026 roku zapisze się w historii niezwykłej wyprawy 64-letniego Artura Grądalskiego z Gorlic. Po 30 dniach pieszej wędrówki przez Portugalię i Hiszpanię gorliczanin dotarł przed katedrę w Santiago de Compostela, kończąc charytatywne Camino dla Poli Betkier i Nikoli Woźniak. Ostatnie metry pokonał na żywo, z kamerą w ręku, a mieszkańcy Gorlic mogli wspólnie z nim przeżywać finał podróży. Były gratulacje, wzruszenie i słowa, które najlepiej pokazują, jak wielkie znaczenie miała dla niego ta wyprawa. Choć marsz dobiegł końca, najważniejsza misja Artura nadal trwa. Data dodania artykułu: 30.10.2026 14:15Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 3 1004 kilometry w 29 dni! Artur Grądalski dokonał tego dla Poli i Nikoli. „Poznałem granicę swoich możliwości” 1004 kilometry w 29 dni! Artur Grądalski dokonał tego dla Poli i Nikoli. „Poznałem granicę swoich możliwości” Planował przejść 950 kilometrów, ale postanowił zrobić jeszcze więcej. 64-letni Artur Grądalski z Gorlic osiągnął swój wymarzony cel, pokonując pieszo 1004 kilometry w ciągu 29 dni! Ostatnie etapy wyprawy Camino okazały się jednak niezwykle wyczerpujące. Jeden z nich zakończył się poważnym osłabieniem i wyziębieniem organizmu. Mimo ogromnego bólu stóp gorliczanin nie zrezygnował. Dzisiaj może powiedzieć, że dotrzymał obietnicy danej sobie i dwóm dziewczynkom, dla których wyruszył w tę niezwykłą podróż. Data dodania artykułu: 29.10.2026 23:21Liczba komentarzy artykułu: 1Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 3
Reklama
POGODA
zachmurzenie duże

Temperatura: 9°C Miasto: Gorlice

Ciśnienie: 1029 hPa
Wiatr: 14 km/h

Reklama
NAJCZĘŚCIEJ CZYTANE
drzwi sali sądowej Niepokojące nagranie nastolatki z gminy Łużna postawiło policję na równe nogi. Została zatrzymana Niepokojące materiały dotyczące jednej ze szkół podstawowych w gminie Łużna pojawiły się w mediach społecznościowych. Sprawa została zgłoszona gorlickiej policji, a funkcjonariusze z Bobowej ustalili osobę odpowiedzialną za publikację. Okazała się nią 11-letnia uczennica. Zebrane materiały mają trafić do sądu rodzinnego. Data dodania artykułu: 22.10.2026 16:23Liczba komentarzy artykułu: 3
widok z góry na zbiornik wodny pomiędzy wzniesieniami Klimkówka po nocnych opadach. Dopływ wody wzrósł nieznacznie. Jakie są prognozy? Po nocnych opadach deszczu zwiększył się dopływ wody do zbiornika Klimkówka w powiecie gorlickim. Najnowsze przekazane dane wskazują, że do zalewu wpływa obecnie więcej wody, niż jest z niego odprowadzane. Data dodania artykułu: 26.10.2026 11:22Liczba komentarzy artykułu: 4
Niedźwiedź brunatny Niedźwiedź pojawił się na granicy powiatów. Jak zachować się podczas spotkania z tym drapieżnikiem? Zauważono niedźwiedzia, który podszedł w pobliże zabudowań mieszkalnych. Zwierzę obserwowano w Wolicy w sobotę (17 października) wieczorem, a miejscowi strażacy zaapelowali do mieszkańców o zachowanie szczególnej ostrożności. Data dodania artykułu: 19.10.2026 10:16
pociąg na stacji Studenci z Gorlic mają powód do zadowolenia. Nowe połączenie już wkrótce Mieszkańcy Gorlic i okolic zyskają dodatkową możliwość powrotu z Rzeszowa na weekend. POLREGIO zapowiedziało wydłużenie jednego z piątkowych połączeń kolejowych, które dotychczas kończyło trasę w Jaśle. Pierwszy kurs do Gorlic zaplanowano na 30 października 2026 roku. Zmiana ma ułatwić podróżowanie przede wszystkim studentom. Pasażerowie muszą jednak przygotować się na utrudnienia związane z remontami torów. Data dodania artykułu: 20.10.2026 21:32Liczba komentarzy artykułu: 5
zniszczony pojazd w rowie Kobylanka. Dachowanie samochodu osobowego. Na miejscu wszystkie służby ratunkowe [AKTUALIZACJA] Dzisiaj (21 października) około godz. 19.20 służby ratunkowe zostały zaalarmowane o groźnie wyglądającym zdarzeniu drogowym w Kobylance, w powiecie gorlickim. Doszło tam do dachowania samochodu osobowego marki Ford. Data dodania artykułu: 21.10.2026 19:55Liczba komentarzy artykułu: 3
Brutalny atak w powiecie gorlickim. 26-latek wtargnął przez okno i pobił 62-latka Brutalny atak w powiecie gorlickim. 26-latek wtargnął przez okno i pobił 62-latka Prokuratura Rejonowa w Gorlicach ujawniła szczegóły brutalnego ataku, do którego doszło 21 października 2026 roku na terenie powiatu gorlickiego. Według ustaleń śledczych 26-letni mężczyzna dostał się do domu 62-latka przez otwarte okno, a następnie zaatakował gospodarza. Pokrzywdzony odniósł obrażenia zagrażające życiu. Podejrzany usłyszał trzy zarzuty i decyzją sądu trafił do tymczasowego aresztu. Data dodania artykułu: 28.10.2026 20:16Liczba komentarzy artykułu: 3
ludzie stojący przy samochodzie w środku lasu Rumuńscy grzybiarze masowo wywożą grzyby z Beskidu Niskiego. Komu taki interes się opłaca? Zorganizowane grupy grzybiarzy z Rumunii ponownie pojawiły się w lasach Beskidu Niskiego, niedaleko Gorlic. Przyjeżdżają samochodami, przeczesują całe połacie lasów, a zebrane grzyby pakują do skrzynek i wywożą za granicę. Skala zjawiska zaniepokoiła mieszkańców i zmobilizowała służby do działania. Sprawdzamy, dlaczego obcokrajowcom opłaca się pokonywać setki kilometrów po polskie grzyby i co na tym traci nasz region. Data dodania artykułu: 25.10.2026 11:36Liczba komentarzy artykułu: 5
Reklama