Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
niedziela, 15 listopada 2026 14:51
ZOBACZ
Reklama Auto-Centrum Woźniak - profesjonalny serwis samochodowy - stacja kontroli pojazdów - Gorlice, ul. 11 Listopada 37a, tel. 18 533 17 53 ; 500 281 660
ReklamaZnajdź swój wymarzony rower w IwoBike
Reklama Zapraszamy na zakupy do Delikatesów Szubryt w Gorlicach przy ul. Kościuszki 34
ReklamaHydrotech - skład budowlany, stacja diagnostyczna, mechanika pojazdowa, wulkanizacja - Siedliska 116, tel. 513 184 054 | Kwiaciarnia Gabi - dekoracje kościołów, dekoracje samochodów ślubnych, dekoracje sal weselnych, bukiety ślubne i okolicznościowe - ul. Węgierska 5, Bobowa, tel. 510 199 110
ReklamaDom Weselny GALICJA, Klęczany 213, tel. 696 255 088 - restauracja, ruszamy z dowozami od listopada! Zorganizuj z nami wesele, chrzciny, komunię, wigilię firmową, inne imprezy okolicznościowe

Fonoholizm – czy Ciebie to dotyczy?

Podziel się
Oceń
Coraz częściej i głośniej mówi się o uzależnieniach. Nie tylko tych od alkoholu, papierosów, narkotyków, ale równie groźnych – od internetu i telefonu. Czy to jest już także nasz problem?
17.07.2019 08:00
Aleksandra Nowak
Fonoholizm – czy Ciebie to dotyczy?

Autor: Foto: ilustracyjne / pixabay

15 lipca obchodziliśmy Dzień bez Telefonu Komórkowego. No właśnie, obchodziliśmy? Obecnie nikt nie wyobraża sobie codzienności bez tego małego, sprytnego urządzenia. A tym samym zdajemy się na nie w wielu sprawach naszego życia. Po prostu – telefon zaczął kontrolować ludzi.

I chociaż niewiele osób zdaje sobie z tego sprawę i nie dopuszcza do świadomości, że mają problem, to coraz więcej z nas jest uzależnionych od telefonu i jego funkcji. Nie możemy się jednak temu dziwić. Ile wspaniałych rzeczy daje nam to urządzenie – kontakt z ludźmi na całym świecie, robienie niesamowitych ujęć za pomocą coraz to lepszych aparatów umieszczonych pod małą klapką, muzykę z wszystkich stron świata, korzystanie z różnego rodzaju aplikacji i mediów społecznościowych, które obecnie stają się nie tylko formą przekazywania treści i umieszczania ciekawych postów oraz przemyśleń, ale także spełniają funkcje zarobkowe. Cały świat mamy w naszej dłoni, jednym palcem, w czarodziejski sposób, ustalamy to, co chcemy zobaczyć, a odrzucamy treści, które są dla nas nieinteresujące.

Czy taki cud techniki, który z dnia na dzień coraz bardziej się rozwija, może być dla nas niebezpieczny?

Odpowiedź brzmi TAK.

Zbyt dużo czasu poświęcamy na to, aby przejrzeć wszystkie strony, tracimy momenty, które moglibyśmy wykorzystać na swój rozwój, dla naszych znajomych i bliskich. Co za tym idzie, długie godziny przed ekranem szkodzą naszemu zdrowiu, powodują różne wady wzorku, postawy.

Zespół odstawienia od Internetu wygląda nie mniej makabrycznie niż od substancji psychoaktywnych – powiedziała w rozmowie z redaktorem RMF FM Tatiana Mindewicz-Puacz, trenerka rozwoju osobistego, psychoterapeutka oraz autorka kampanii społecznej „Wyloguj się do życia”, zanim życie Cię ominie!

I to daje wiele do myślenia, ponieważ nie każdy zauważa u siebie ten problem. Fonoholizm, czyli uzależnienie od telefonu komórkowego najczęściej możemy zauważyć u dzieci i młodzieży. Przez to mają kłopoty z zasypianiem, otyłością, koncentracją, a tym samym może to prowadzić do zaburzeń psychicznych, a nawet depresji.
 

źródło: Portal Librus

Jednak to nie jest jedynie problem najmłodszych. Skądś biorą przykład, prawda? Jak sprawdziła amerykańska agencja marketingowa Mediakix, przeciętny człowiek poświęca na media społecznościowe ponad 5 lat swojego życia.  Przez ten czas moglibyśmy nauczyć się płynnie nowego języka, ukończyć studia, wziąć ślub albo skonstruować robota.

Skala problemu w obecnych czasach, gdzie wszystkie firmy i koncerny wręcz pchają nas w sidła telefonu i nowych aplikacji, jest ogromna. Nie jest to nic odkrywczego, że trzeba znać w tym wszystkim umiar i rozsądek. Ale chyba warto poświęcić te kilku minut więcej na kontakcie z ludźmi w prawdziwym życiu i dać im przykład, że takie momenty są bardziej wartościowe, niż czas spędzony w telefonie.

Data dodania: 17.07.2019 08:00
Wyświetleń: 2768

Napisz komentarz

Komentarze

oz 21.02.2021 23:21
Chyba dotyczy już wszystkich ! Za wyjątkiem 70+
Wibowit 20.07.2019 22:58
nie podoba sie mnie jak chodzą młodzi po miescie i tylko gapią w te ekrany przygarbieni zamiast przed siebie. jak jakieś zombi.
Terapełta 17.07.2019 20:05
Ze się żyje to gnębiciele robią problem a ten kto nic nie robi nie popełnia błędów, bo do człowieka można się czepiać o wszystko.
Marek 17.07.2019 19:37
"Ile czasu spędzasz dziennie na telefonie?" - język polski jest trudny
~~~~ja 17.07.2019 08:55
Wszystko OK tylko jedno z tekstu wynika, że przez to 5 straconych lat można wziąć ślub? Zastanawia mnie jak to ktoś wyliczył. Nie wiem czy to średnia bycia w związku zanim ktoś na to się zdecyduje czy coś? Jeżeli średnia to znając życie, wydaje mi się, że to zdecydowanie za dużo.
ReklamaJARO-SAT-NET - obszar działania: Nowy Sącz - Gorlice - Limanowa - Krynica i okolice - nowoczesne technologie dla Twojego domu i firmy! Przyjeżdżamy, dobieramy i wykonujemy instalację od A do Z | zadzwoń i umów się na bezpłatną wycenę: 731 764 543
AKTUALNOŚCI
dwóch mężczyzn na chodniku Mikołaj Lange ma ambitny plan na spotkanie w Warszawie z Martą Nawrocką [AUDIO] Mikołaj Lange nie zwalnia tempa. W niedzielę, 15 listopada, ponownie połączyliśmy się z nim, aby sprawdzić, jak przebiega jego charytatywny marsz z Sękowej do Warszawy. Mikołaj ma już za sobą około 115 kilometrów, a przed nim kolejne godziny wędrówki. Po drodze spotkała go miła niespodzianka. Zdradził nam również, w jaki sposób zamierza spotkać się z pierwszą damą Martą Nawrocką. Data dodania artykułu: 15.11.2026 13:10 łąki między wzniesieniami Beskidu Niskiego Klimkówka po opadach deszczu. Nowe dane pokazują zmianę sytuacji Ostatnie opady deszczu przyniosły wyraźną zmianę sytuacji hydrologicznej w rejonie zbiornika Klimkówka. Po tygodniach suszy i systematycznego ubywania wody zwiększył się dopływ zasilający zalew. Jednocześnie podniesiono ilość wody odprowadzanej do rzeki Ropy. Najnowsze dane z niedzielnego poranka, 15 listopada, pokazują, jak zmienił się bilans zbiornika. Data dodania artykułu: 15.11.2026 10:55
słup energetyczny z liniami, w tle niebo z chmurami Nie będzie prądu w Gorlicach na jednym z dużych osiedli. Tauron uprzedza o wyłączeniach Jak co tydzień w niedzielę rano prezentujemy Państwu tabelę z harmonogramem wyłączeń prądu w powiecie gorlickim. Tym razem są tam pozycje z Gorlic. Data dodania artykułu: 15.11.2026 08:45 Mikołaj Lange zbliża się do setnego kilometra. Zobaczcie, gdzie już jest [MAPA] Mikołaj Lange zbliża się do setnego kilometra. Zobaczcie, gdzie już jest [MAPA] W niedzielny poranek, 15 listopada, Mikołaj Lange zbliża się już do setnego kilometra swojej pieszej wyprawy do Warszawy. Pierwszy dzień wędrówki zakończył w sobotę, mając za sobą około 60 kilometrów. Teraz przemierza okolice Pacanowa, konsekwentnie realizując swój plan dotarcia do stolicy. Data dodania artykułu: 15.11.2026 07:57
Niedziela ma być ładna i wietrzna | Prognoza pogody na dziś - halogorlice.info Niedziela ma być ładna i wietrzna | Prognoza pogody na dziś - halogorlice.info Niedziela będzie słonecznym dniem. Odczuwalną temperaturę obniży jednak silniejszy wiatr halny, który ponownie będzie nam towarzyszył w ciągu dnia. Data dodania artykułu: 15.11.2026 07:29 mężczyzna stojący przy oknie balkonowym Szlachetna Paczka 2026 wystartowała. Za każdą historią kryje się rodzina, która czeka na pomoc Od soboty, 14 listopada, można wybierać rodziny, które w tym roku otrzymają wsparcie w ramach Szlachetnej Paczki. W internetowej bazie pojawiają się historie osób zmagających się z chorobą, niepełnosprawnością, samotnością i trudną sytuacją finansową. Czasem brakuje im rzeczy, bez których trudno wyobrazić sobie codzienne życie. Organizatorzy zachęcają do zaangażowania się w akcję, przypominając, że nawet pomoc jednej rodzinie może przynieść ogromną zmianę. Data dodania artykułu: 14.11.2026 21:00
mężczyzna w mundurze i z mikrofonem Przemysław Wszołek ponownie wybrany prezesem. Gorlickie OSP podsumowało pięć lat działalności [FOTO] Przemysław Wszołek przez kolejne pięć lat będzie kierował powiatowymi strukturami Związku Ochotniczych Straży Pożarnych RP w Gorlicach. Delegaci ponownie powierzyli mu funkcję prezesa, wybierając również 20-osobowy zarząd powiatowy. Zjazd był okazją do podsumowania minionej kadencji, podczas której znacząco wzrosła liczba młodych strażaków, a setki druhów podnosiły swoje kwalifikacje. Data dodania artykułu: 14.11.2026 20:33 piłkarze dwóch drużyn wychodzący na boisko w Gorlicach Sześć goli w Limanowej. Glinik Gorlice dwukrotnie prowadził, ale zwycięstwo wymknęło się w końcówce Piłkarze Glinika Gorlice zremisowali na wyjeździe z Limanovią Limanowa 3:3. Kibice obejrzeli emocjonujące spotkanie, w którym gorliczanie dwukrotnie wychodzili na prowadzenie, ale gospodarze za każdym razem potrafili odpowiedzieć. Jeszcze dziesięć minut przed końcem regulaminowego czasu gry Glinik był na dobrej drodze do wywiezienia kompletu punktów. Ostatecznie obie drużyny musiały zadowolić się remisem. Data dodania artykułu: 14.11.2026 16:54
Reklama
POPULARNE
mężczyzna który dekoruje innych mężczyzn, kobieta trzyma tacę Powiatowa Gala Honorowych Dawców Krwi. W Gorlicach uhonorowano ludzi o wielkich sercach [FOTO] Ponad dwa tysiące litrów oddanej krwi, tysiące donacji i dziesiątki osób, które od lat bezinteresownie pomagają ratować ludzkie życie. Powiatowa Gala Honorowych Dawców Krwi Polskiego Czerwonego Krzyża była okazją do podziękowania mieszkańcom powiatu gorlickiego za ich niezwykłe zaangażowanie. Podczas uroczystości wręczono odznaczenia, wyróżnienia i podziękowania, a szczególne miejsce poświęcono młodym wolontariuszom, którzy kontynuują wieloletnią tradycję działalności czerwonokrzyskiej. Data dodania artykułu: 07.11.2026 16:27Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 5 Gorlice planują budowę krytej strzelnicy za 10 milionów złotych. Radni podjęli ważną decyzję Gorlice planują budowę krytej strzelnicy za 10 milionów złotych. Radni podjęli ważną decyzję Przed kilkoma chwilami w Urzędzie Miejskim w Gorlicach zakończyła się nadzwyczajna sesja Rady Miasta. Radni podjęli decyzję dotyczącą zmian w wieloletniej prognozie finansowej, które otwierają drogę do realizacji inwestycji wartej 10 milionów złotych. Miasto planuje budowę krytej strzelnicy sportowo-szkoleniowej i stara się o 6 milionów złotych dofinansowania z Ministerstwa Obrony Narodowej. Znamy szczegóły przedsięwzięcia. Data dodania artykułu: 09.11.2026 16:03Liczba komentarzy artykułu: 2Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 4 Mieszkańcy powiatu gorlickiego pod Trybunałem Konstytucyjnym. Będzie też kolejny wyjazd do Warszawy Mieszkańcy powiatu gorlickiego pod Trybunałem Konstytucyjnym. Będzie też kolejny wyjazd do Warszawy Wydarzenia przed Trybunałem Konstytucyjnym w Warszawie przyciągnęły również mieszkańców powiatu gorlickiego. Wśród uczestników zgromadzenia znaleźli się przedstawiciele lokalnych władz samorządowych, w tym starosta Mirosław Waląg przewodniczący Rady Powiatu Gorlickiego Krzysztof Zagórski oraz sołtys Woli Łużańskiej Piotr Szczerba. Tymczasem poseł Barbara Bartuś zaprasza mieszkańców regionu do udziału w kolejnym wydarzeniu w stolicy – Marszu Niepodległości, który odbędzie się 11 listopada. Data dodania artykułu: 04.11.2026 10:18Liczba komentarzy artykułu: 15Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 4
mężczyzna z plecakiem i kobieta na tle katedry 30 dni, ponad 1 000 kilometrów i wielkie emocje. Artur Grądalski dotarł do celu! Jesteśmy z Ciebie dumni! 30 października 2026 roku zapisze się w historii niezwykłej wyprawy 64-letniego Artura Grądalskiego z Gorlic. Po 30 dniach pieszej wędrówki przez Portugalię i Hiszpanię gorliczanin dotarł przed katedrę w Santiago de Compostela, kończąc charytatywne Camino dla Poli Betkier i Nikoli Woźniak. Ostatnie metry pokonał na żywo, z kamerą w ręku, a mieszkańcy Gorlic mogli wspólnie z nim przeżywać finał podróży. Były gratulacje, wzruszenie i słowa, które najlepiej pokazują, jak wielkie znaczenie miała dla niego ta wyprawa. Choć marsz dobiegł końca, najważniejsza misja Artura nadal trwa. Data dodania artykułu: 30.10.2026 14:15Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 4 grupa osób na placu przed budynkiem Z Gorlic do Pałacu Prezydenckiego. Mikołaj Lange wystartował, niesie wyjątkowe światełko dla Nikoli Lampa naftowa, ponad 300 kilometrów do pokonania i wyjątkowa misja. Mikołaj Lange z Nowicy postanowił wyruszyć pieszo do Warszawy, by zwrócić uwagę na walkę czteroletniej Nikoli Woźniak z ciężką chorobą. Jego inicjatywa „Światełko dla Nikoli” ma dotrzeć aż do Pałacu Prezydenckiego. Wędrówka ma również przypomnieć o problemach rodzin, które każdego dnia opiekują się ciężko chorymi dziećmi. Data dodania artykułu: 14.11.2026 10:04Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 3
Reklama
POGODA
zachmurzenie małe

Temperatura: 7°C Miasto: Gorlice

Ciśnienie: 1019 hPa
Wiatr: 25 km/h

Reklama
NAJCZĘŚCIEJ CZYTANE
czarno-biały portret kobiety i obok napis Elżbieta Grabarek Nie żyje Elżbieta Grabarek Z ogromnym smutkiem przyjęliśmy wiadomość o śmierci Elżbiety Grabarek, wieloletniej pracownicy administracji Zespołu Szkół Ekonomicznych w Gorlicach. Odeszła 10 listopada 2026 roku w wieku 54 lat. W pamięci współpracowników pozostanie jako osoba niezwykle ciepła, życzliwa i zawsze gotowa nieść pomoc. Data dodania artykułu: 11.11.2026 09:57Liczba komentarzy artykułu: 1
czarno-biały portret mężczyzny Nie żyje Bogusław Urzędowski 4 listopada 2026 roku, w wieku 55 lat zmarł Gorliczanin, Bogusław Urzędowski, muzyk i absolwent Akademii Muzycznej w Łodzi . Jego odejście to smutna wiadomość dla osób, które znały go i współpracowały z nim przez lata. Data dodania artykułu: 05.11.2026 11:36
dwóch mężczyzn w czarnych kurtkach idących drogą. Dwaj mężczyźni mieli obserwować posesje. Apel sołtysa wywołał burzę w internecie Dwaj mężczyźni mieli przyglądać się posesjom w Cieklinie (pow. jasielski). Sołtys zaapelował o ostrożność, a w internecie pojawiły się kolejne relacje mieszkańców okolicznych miejscowości. Jedni ostrzegają przed możliwym zagrożeniem, inni żartują i zarzucają przesadną podejrzliwość. Sprawa może zainteresować również mieszkańców powiatu gorlickiego, ponieważ Cieklin bezpośrednio sąsiaduje z Bednarką w gminie Lipinki. Data dodania artykułu: 03.11.2026 12:32
Tragedia na krakowskim Rynku. Nie żyje 6 osób [AKTUALIZACJE INFORMACJI NA ŻYWO / FOTO] WAŻNE Tragedia na krakowskim Rynku. Nie żyje 6 osób [AKTUALIZACJE INFORMACJI NA ŻYWO / FOTO] W sobotę, 7 listopada 2026 roku, w samym centrum Krakowa doszło do dramatycznych wydarzeń. Na Rynku Głównym padły strzały, a na miejsce skierowano liczne służby ratunkowe i policję. Najnowszy bilans przekazany przez małopolską policję jest tragiczny – pięć osób zginęło, a kilkanaście zostało rannych. Napastnik został postrzelony przez funkcjonariuszy. Data dodania artykułu: 07.11.2026 16:39Liczba komentarzy artykułu: 2
Moszczenica. Duży pożar w środku nocy [FOTO] Moszczenica. Duży pożar w środku nocy [FOTO] Dziś (1 listopada) w Moszczenicy w powiecie gorlickim doszło do poważnego pożaru budynku gospodarczego. Ogień objął dużą stodołę znajdującą się w sąsiedztwie innych zabudowań. Skala pożaru była ogromna – płomienie strawiły cały obiekt, a jego dach uległ zawaleniu. Data dodania artykułu: 01.11.2026 07:18
Rzeka płynąca między kamieniami Ograniczono odpływ z Klimkówki. Ropa zamienia się w niewielki strumień W piątek, 6 listopada, w godzinach popołudniowych ograniczono odpływ wody ze zbiornika Klimkówka. Jak poinformował Okręg Polskiego Związku Wędkarskiego w Nowym Sączu, poziom wody w rzece Ropie wyraźnie się obniżył, a jej koryto przypomina obecnie niewielki strumień. Data dodania artykułu: 06.11.2026 17:24
radiowozy policji stojące przy ulicy w nocy w ostrowcu świętokrzyskim WAŻNE Trzy kolejne ofiary. Dramatyczne doniesienia z Ostrowca Świętokrzyskiego po strzelaninie w Krakowie [VIDEO] Po sobotniej strzelaninie na Rynku Głównym w Krakowie pojawia się kolejny, niepokojący wątek. Tym razem chodzi o Ostrowiec Świętokrzyski, z którego pochodzi zatrzymany napastnik. Według napływających informacji w mieszkaniu powiązanym z mężczyzną miały zostać odnalezione ciała dwóch kobiet i mężczyzny. Na miejscu prowadzono działania kontrterrorystyczne, a mieszkańcy pobliskiego bloku mieli zostać ewakuowani. Informacje o trzech kolejnych ofiarach wymagają jednak niezależnego potwierdzenia. Data dodania artykułu: 07.11.2026 22:05
Reklama