Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
Reklama Zapisy na bezpłatne aparaty słuchowe - Gorlice, ul. Sienkiewicza 36 - tel. 18 353 82 66/ 501 700 244
Reklama Nowe mieszkania na sprzedaż "Osiedle Szklane Tarasy" - Gorlice, ul. Kapuścińskiego
ReklamaZapraszamy do zakupów u wiodącego sprzedawcy rowerów elektrycznych - Iwo Bike w Gorlicach
Reklama Zapraszamy na zakupy do Delikatesów Szubryt w Gorlicach przy ul. Kościuszki, sprawdź najnowsze promocje 7-20 lipca 2025
Reklama Siatki i systemy JDS Ogrodzeniowe, kompletne ogrodzenia panelowe / bramy, furtki - automatyka / ogrodzenia frontowe / siatki leśne ogrodzeniowe. Darmowa wycena dostosowana do Twoich potrzeb! Siedliska 33, Bobowa, tel. 512 304 238 / 797 754 538
Reklama

Mata do ćwiczeń – jaka będzie najlepsza?

Podziel się
Oceń

To nieodzowny element treningów w domu i na świeżym powietrzu. Mata do ćwiczeń, bo o niej mowa, jest chętnie wykorzystywana także na siłowniach i w klubach fitness. Jak jednak wybrać odpowiedni model? Na co zwrócić uwagę podczas zakupów?

Mata do ćwiczeń – jaki rodzaj wybrać?

Zapewnia komfort i bezpieczeństwo treningu. Profesjonalna mata do ćwiczeń to must have nie tylko osób prowadzących aktywny tryb życia, ale również tych, którzy trenują sporadycznie. To wygodne rozwiązanie, które dobrze tłumi dźwięki oraz zapobiega powstawaniu urazów. Na jaki model warto się jednak zdecydować? Zależy to m.in. od rodzaju maty.

Na rynku dostępne są różne warianty, w tym:

  • ochronne – służą stabilizacji przyrządów do ćwiczeń przed ślizganiem, zabezpieczają przed nimi podłogę oraz tłumią dźwięki,
  • treningowe – wykorzystuje się podczas treningów fitness, aerobiku i pilatesu. Zabezpieczają ćwiczącego przed ślizganiem się, stłuczeniami, otarciami i zimnem podłogi, a także zwiększają komfort ćwiczeń,
  • gimnastyczne – stosuje się podczas treningów akrobatycznych oraz ćwiczeń korekcyjnych i rehabilitacyjnych,
  • do jogi – chroni przed poślizgnięciem podczas treningów jogi. To najcieńsze dostępne na rynku maty,
  • tatami – wykorzystywane podczas treningów wschodnich sztuk walki. Wykonane jest z syntetycznych materiałów, które charakteryzują się wysoką wytrzymałością,
  • karimata gimnastyczna typu puzzle – można nią wyłożyć większą powierzchnię podłogi. Sprawdza się zarówno jako podłoże pod sprzęt, jak i do ćwiczeń.

Najbardziej uniwersalną opcją jest mata treningowa. Sprawdzi się zarówno do wykonywania intensywnych ćwiczeń, jak i podczas treningu jogi czy też pilatesu. Dobrze się roluje i łatwo ją utrzymać w czystości.

Jakim aspektom warto się przyjrzeć przy zakupie maty do ćwiczeń?

Rodzaj nie jest jedynym czynnikiem, na który warto zwrócić uwagę przy wyborze optymalnego rozwiązania. Mata do ćwiczeń powinna być przede wszystkim dostosowana do specyfiki treningu i indywidualnych potrzeb ćwiczącego. W tym celu warto przeanalizować m.in. jej grubość.
 


Standardowe modele najczęściej mają grubość 5-6 mm. W przypadku treningów rekreacyjnych i jogi można zdecydować się na cieńsze warianty – od 2,5 do 3,5 mm. Intensywne ćwiczenia wymagają natomiast lepszej amortyzacji. W ich przypadku warto więc wybierać spośród grubszych wariantów.

Przy wyborze maty do ćwiczeń należy również odpowiednio dopasować jej wymiary. Ciało ma się po prostu na niej zmieścić. Warto również sprawdzić elastyczność modelu. Jeśli podczas rolowania mata się nie załamuje, jest dobrej jakości. Odpowiednia elastyczność ułatwia przechowywanie i transport akcesorium.

Wybór maty do ćwiczeń – co jeszcze wziąć pod uwagę?

Mata do ćwiczeń ma styczność z różnymi bakteriami i zanieczyszczeniami. Żeby więc zachować odpowiedni poziom higieny, należy ją systematycznie czyścić. Zadanie to staje się proste, jeżeli dany wariant jest wykonany z materiału, którego można prać w pralce.

Istotna jest także przyczepność maty do ćwiczeń. W przypadku mało intensywnych treningów klasyczne opcje w zupełności wystarczą. Jeśli jednak wykonywana aktywność fizyczna jest dynamiczna i wiąże się z częstymi zmianami pozycji, lepiej sprawdzi się model z bieżnikiem w jodełkę. Zapewnia on bowiem lepszą przyczepność, co zwiększa bezpieczeństwo treningu.

Na koniec warto sprawdzić, czy dany wariant jest wyposażony w udogodnienia, np. ściągacze zapobiegające rozwijaniu się maty. Dzięki tak kompleksowej analizie z pewnością uda Ci się dobrać rozwiązanie, które spełni wszystkie Twoje oczekiwania.


Napisz komentarz

Komentarze

ReklamaAQUAPLAST - rynny, pokrycia dachowe
ReklamaAkademia Humanistyczno Ekonomiczna w Łodzi, Filia w Jaśle - studiuj blisko siebie PEDAGOGIKĘ lub ADMINISTRACJĘ - studia licencjackie i magisterskie podyplomowe wspomagane on-line - ZAPISZ SIĘ TERAZ I ZYSKAJ RABAT 10% W OPŁACIE CZESNEGO
ReklamaNowe mieszkania na sprzedaż, Osiedle "Szklane Tarasy" - Gorlice, ul. Kapuścińskiego
AKTUALNOŚCI
ReklamaZnajdujemy się w Jankowej k. młyna, w budynku stacji PKP. Z nami Wybudujesz ,Wykończysz, Wyremontujesz. Największy wybór materiałów budowlanych w regionie. Kontakt: 18 479 14 13 / 692 700 673
Reklama
ReklamaOglądaj wyścig kolarki Tour de Pologne między 4 a 10 sierpnia 2025
POPULARNE
Jak odetkać ucho? – 8 skutecznych sposobów na zatkane ucho Jak odetkać ucho? – 8 skutecznych sposobów na zatkane ucho Właśnie wróciłeś z basenu lub obudziłeś się po spaniu na boku i nagle coś jest nie tak. Nie słyszysz dobrze w jednym uchu i czujesz, że coś zablokowało się w środku. Zadajesz sobie pytanie – jak odetkać ucho? Zatkane ucho to zmora nie tylko dzieci, ale również wielu dorosłych. Poznaj 8 skutecznych sposobów na jego odetkanie.Data dodania artykułu: 08.07.2025 12:17Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 7Policjanci stojący w rzędzie na uroczystości Uroczyste obchody Powiatowego Święta Policji w Bobowej [FOTO] Dziś (18 lipca) mieszkańcy powiatu gorlickiego licznie zgromadzili się w Bobowej, aby wspólnie świętować Powiatowe Święto Policji. Uroczystość zorganizowana przez Komendanta Powiatowego Policji w Gorlicach oraz Burmistrza Bobowej była okazją do uhonorowania pracy funkcjonariuszy i zaprezentowania policyjnego sprzętu.Data dodania artykułu: 18.07.2025 16:32Liczba komentarzy artykułu: 1Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 6Poseł Barbara Bartuś zachęca Gorliczan do podpisów w sprawie referendum. Poseł Barbara Bartuś zachęca Gorliczan do podpisów w sprawie referendum „Czy jesteś za odrzuceniem przymusowego przyjmowania nielegalnych migrantów, które skutkuje ryzykiem spadku bezpieczeństwa osobistego i ekonomicznego?” – tak brzmi pytanie, na które Polacy mają odpowiedzieć w referendum, które zorganizować pragnie środowisko Prawa i Sprawiedliwości. Ale by referendum się odbyło, konieczna jest wola Narodu. Dlatego dziś, 17 lipca na briefingu prasowym zorganizowanym na gorlickim rynku, Poseł Barbara Bartuś i lokalni działacze PiS zachęcali mieszkańców powiatu do składania podpisów.Data dodania artykułu: 17.07.2025 20:34Liczba komentarzy artykułu: 22Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 6
Reklama
zachmurzenie umiarkowane

Temperatura: 15°C Miasto: Gorlice

Ciśnienie: 1013 hPa
Wiatr: 6 km/h

Reklama
Reklama Nowe mieszkania na sprzedaż - Szklane Tarasy, Gorlice, ul. Kapuścińskiego