Regeneracja wątroby a odpowiednia dieta i zdrowa suplementacja

Co nie służy wątrobie?

Wątroba jest jedynym ludzkim organem, który może sam się zregenerować nawet w 50%. Niezdrowy tryb życia wpływa jednak negatywnie na możliwości regeneracyjne wątroby. Szkodzą jej różne toksyny zawarte w jedzeniu używkach i lekarstwach, dlatego trudno spotkać osobę, która ma całkowicie zdrową wątrobę. W zdecydowanej większości przypadków za zły stan wątroby odpowiada nadużywanie alkoholu. Za jej nieodpowiednią pracę odpowiada stłuszczenie wątroby, pojawia się ono, kiedy tłuszczu w pożywieniu jest za dużo i wątroba nie daje rady go przerabiać. Powodem stłuszczenia może być również duża podaż lekarstw czy stosowanie restrykcyjnych diet odchudzających. Zalecane są wówczas sprawdzone leki na wątrobę z wapteka.pl.

Sygnały wskazujące na problemy z wątrobą

Wskutek niedomagania wątroby powiększa się błona otrzewnowa, dlatego może być odczuwalny ból pod żebrami, inne objawy to między innymi:

• wolna przemiana materii, wzdęcia, biegunki lub zaparcia, uczucie goryczy w ustach,
• podwyższone ciśnienie krwi,
• duże wahania nastroju,
• apetyt na słodycze,
• zimna wilgotna skóra i zabarwienie na czerwono wnętrza dłoni wokół małego palca i kciuka, nasilone znamiona barwnikowe,
• przewlekłe zmęczenie.

Dieta regenerująca wątrobę

Pełna kuracja odtruwająca wątrobę powinna wynosić około 8 tygodni, ale nie jest to szczególnie restrykcyjna dieta, wystarczy zastosować kilka metod. Przede wszystkim trzeba wprowadzić minimum 5 mniejszych posiłków dziennie, zamiast 3 dużych. Nie należy smażyć żadnych produktów, ale dusić w małej ilości wody, na oleju roślinnym i pod przykryciem. Pieczywo świeże nie jest wskazane, najlepiej jeśli jest czerstwe, ewentualnie można zrobić grzanki. Produkty zalecane w trakcie diety regenerującej wątrobę:

• warzywa zielone, buraki, marchew ziemniaki i pomidory, świeże ryby,
• ciemne gruboziarniste pieczywo,
• miód, melasa, chałwa, galaretki,
• różnego rodzaju nasiona, takie jak soczewica, ryż, siemię lniane, orzechy, migdały, słonecznik,
• oleje roślinne, masło sezamowe, mleko sezamowe i świeże soki warzywne.

Produkty, które trzeba zupełnie wyeliminować:

• alkohol, kawa, czarna mocna herbata,
• nabiał, czyli mleko, śmietana, sery i jaja,
• grzyby, słodycze, słone przekąski,
• czerwone mięso i pieczywo pszenne.

Suplementacja wspomagająca pracę wątroby

Ból wątroby – jakie są sposoby na poradzenie sobie z problemem? Preparaty wspomagające pracę wątroby to produkty, które zawierają ostropest plamisty, ostrokrzew paragwajski, karczoch zwyczajny albo zielona herbata. W kuracjach na problemy wątrobowe skuteczne są również preparaty zawierające L-ornitynę i cholinę. Można również pić regularnie sok z żurawiny albo zażywać codziennie tabletkę z ostropestu plamistego. Zalecane jest systematyczne picie naparów z ziół, przez 3 tygodnie przed zaśnięciem należy pić napar z jednej łyżeczki mniszka lekarskiego i korzenia karczocha.