Regeneracja wątroby a odpowiednia dieta i zdrowa suplementacja

  • 27.12.2021, 10:19
  • Tomasz Stasiowski

Podziel się:

Oceń:

kobieta, która trzyma się za brzuch, siedzi na łóżku Fot. materiał partnera
Dietę odtruwającą wątrobę należy stosować profilaktycznie, zanim wątroba zacznie dawać niepokojące objawy. Wątroba spełnia wiele różnych funkcji, aby mogły one prawidłowo przebiegać, potrzebuje wsparcia. Regeneracja wątroby odbywa się poprzez przeprowadzenie kuracji oczyszczającej, która powinna być stosowana przynajmniej raz do roku.

 

Co nie służy wątrobie?

Wątroba jest jedynym ludzkim organem, który może sam się zregenerować nawet w 50%. Niezdrowy tryb życia wpływa jednak negatywnie na możliwości regeneracyjne wątroby. Szkodzą jej różne toksyny zawarte w jedzeniu używkach i lekarstwach, dlatego trudno spotkać osobę, która ma całkowicie zdrową wątrobę. W zdecydowanej większości przypadków za zły stan wątroby odpowiada nadużywanie alkoholu. Za jej nieodpowiednią pracę odpowiada stłuszczenie wątroby, pojawia się ono, kiedy tłuszczu w pożywieniu jest za dużo i wątroba nie daje rady go przerabiać. Powodem stłuszczenia może być również duża podaż lekarstw czy stosowanie restrykcyjnych diet odchudzających. Zalecane są wówczas sprawdzone leki na wątrobę z wapteka.pl.

 

Sygnały wskazujące na problemy z wątrobą

Wskutek niedomagania wątroby powiększa się błona otrzewnowa, dlatego może być odczuwalny ból pod żebrami, inne objawy to między innymi:

  • wolna przemiana materii, wzdęcia, biegunki lub zaparcia, uczucie goryczy w ustach,
  • podwyższone ciśnienie krwi,
  • duże wahania nastroju,
  • apetyt na słodycze,
  • zimna wilgotna skóra i zabarwienie na czerwono wnętrza dłoni wokół małego palca i kciuka, nasilone znamiona barwnikowe,
  • przewlekłe zmęczenie.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dieta regenerująca wątrobę

Pełna kuracja odtruwająca wątrobę powinna wynosić około 8 tygodni, ale nie jest to szczególnie restrykcyjna dieta, wystarczy zastosować kilka metod. Przede wszystkim trzeba wprowadzić minimum 5 mniejszych posiłków dziennie, zamiast 3 dużych. Nie należy smażyć żadnych produktów, ale dusić w małej ilości wody, na oleju roślinnym i pod przykryciem. Pieczywo świeże nie jest wskazane, najlepiej jeśli jest czerstwe, ewentualnie można zrobić grzanki. Produkty zalecane w trakcie diety regenerującej wątrobę:

  • warzywa zielone, buraki, marchew ziemniaki i pomidory, świeże ryby,
  • ciemne gruboziarniste pieczywo,
  • miód, melasa, chałwa, galaretki,
  • różnego rodzaju nasiona, takie jak soczewica, ryż, siemię lniane, orzechy, migdały, słonecznik,
  • oleje roślinne, masło sezamowe, mleko sezamowe i świeże soki warzywne.

Produkty, które trzeba zupełnie wyeliminować:

  • alkohol, kawa, czarna mocna herbata,
  • nabiał, czyli mleko, śmietana, sery i jaja,
  • grzyby, słodycze, słone przekąski,
  • czerwone mięso i pieczywo pszenne.

 

Suplementacja wspomagająca pracę wątroby

Ból wątroby – jakie są sposoby na poradzenie sobie z problemem? Preparaty wspomagające pracę wątroby to produkty, które zawierają ostropest plamisty, ostrokrzew paragwajski, karczoch zwyczajny albo zielona herbata. W kuracjach na problemy wątrobowe skuteczne są również preparaty zawierające L-ornitynę i cholinę. Można również pić regularnie sok z żurawiny albo zażywać codziennie tabletkę z ostropestu plamistego. Zalecane jest systematyczne picie naparów z ziół, przez 3 tygodnie przed zaśnięciem należy pić napar z jednej łyżeczki mniszka lekarskiego i korzenia karczocha.

Tomasz Stasiowski

Komentarze (1)

Dodanie komentarza oznacza akceptację regulaminu. Treści wulgarne, obraźliwe, naruszające regulamin będą usuwane.

trzykropek
trzykropek 27.12.2021, 20:07
Dobry artykuł. Gdyby nie zbyt nachalnie wpleciona reklama, byłbym bardzo zadowolony. Oczywiście teraz i w przyszłości nic nie kupię na tej stronie, którą reklamujecie - ot, higiena psychiczna.

Pozostałe