Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
ReklamaAparaty słuchowe? Sprawdź u nas bezpłatnie jakie będą najlepsze dla Ciebie! Badanie słuchu? u nas są wszystkie badania dzieci i dorosłych - Gorlice, ul. 11 Listopada 27/1.9, tel. 510 500 802
ReklamaFejklowicz, Gorlice, ul Chopina 38,  - Artykuły elektryczne - oświetlenie LED - kable i przewody - osprzęt elektroinstalacyjny - telewizja przemysłowa - systemy alarmowe - aparatura modułowa
ReklamaZnajdź swój wymarzony rower w IwoBike
Reklama Zapraszamy na zakupy do Delikatesów Szubryt w Gorlicach przy ul. Kościuszki
ReklamaHydrotech - skład budowlany, stacja diagnostyczna, mechanika pojazdowa, wulkanizacja - Siedliska 116, tel. 513 184 054 | Kwiaciarnia Gabi - dekoracje kościołów, dekoracje samochodów ślubnych, dekoracje sal weselnych, bukiety ślubne i okolicznościowe - ul. Węgierska 5, Bobowa, tel. 510 199 110
Reklama
Reklama

Dieta wspomagająca płodność – o czym warto pamiętać?

Podziel się
Oceń

Wydawać się może, że starania o dziecko nie są niczym trudnym. Wystarczy zdecydować się na regularne współżycie, szczególnie w momencie owulacji występującej u kobiety, a na teście pojawią się dwie wymarzone kreski. Okazuje się jednak, że coraz więcej par ma problem z płodnością i czas starania o dziecko znacząco się wydłuża. Czy problemem może być prowadzenie nieprawidłowej i źle zbilansowanej diety? Tego warto dowiedzieć się przed rozpoczęciem starań, by móc przygotować swój organizm do tego ważnego zadania.
Dieta wspomagająca płodność – o czym warto pamiętać?

Autor: Fot. materiały partnera


Jakie składniki dobrze wpływają na płodność?

Wydawać się może, że dieta nie ma większego wpływu na płodność. Jednak okazuje się, że to co jemy ma ogromny wpływ na to jak pracuje nasz organizm. Warto więc przygotować się na to, że konieczne jest prowadzenie zdrowej, zróżnicowanej i dobrze zbilansowanej diety, by możliwe było dostarczenie do organizmu wszystkich składników odżywczych ułatwiających zapłodnienie, a następnie zagnieżdżenie się zarodka w macicy. Jakie składniki koniecznie powinny znaleźć się w diecie na płodność. Z pewnością nie może zabraknąć w niej warzyw i owoców, które mają bardzo  duży wpływ na to, jak funkcjonuje organizm zarówno przyszłego taty, jak i mamy. Warto również sięgać po zdrowe tłuszcze, które bogate są w kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6. Potrzebne są do zachowania odporności, lepszej pracy układu nerwowego. Nie można zapomnieć o jedzeniu orzechów, nasion, czy kiełków, które również bogate są w cenne witaminy i minerały.


Czy nadwaga lub niedowaga źle wpływają na płodność?

Wiele osób zastanawia się nad tym, czy waga ma wpływ na to, jak długo trwają starania o dziecko. Kobiety mające problem z nadwagą często dłużej starają się o potomstwo, ponieważ nadmiar tkanki tłuszczowej bardzo negatywnie wpływa na parametry płodności. Jednak panie borykające się z niedowagą również mogą mieć problem z zajściem lub utrzymaniem ciąży, ponieważ w ich przypadku często dochodzi do niedoborów składników odżywczych, które są niezwykle szkodliwe dla zdrowia.


Jak prowadzić zdrową dietę przed staraniem się o dziecko?

Prowadzenie zdrowej i dobrze zbilansowanej diety nie jest łatwe, szczególnie gdy codziennie się pracuje. Nie mając czasu, by zając się prowadzeniem zdrowiej diety warto zdecydować się na wykupienie cateringi dietetycznego. Dieta pudełkowa https://www.uhrabiego.pl/ jest jednym z najlepszych rozwiązań, na które decyduje się coraz więcej osób.
Wiedząc nieco więcej na temat diety na płodność można zacząć podnoszenie parametrów płodności tylko dietą.


Napisz komentarz

Komentarze

Szczera 30.12.2021 05:18
Do Admina: Nie wiem czy tak ma większość ale tą stronę czytam raz w tygodniu a stronę konkurencyjną raz na swa tygodnie i bez zadnych komentarzy bo są blokowane bo olewają czytelników.

ReklamaAQUAPLAST - rynny, pokrycia dachowe
ReklamaSkup katalizatorów i filtrów DPF - Gorlice, ul. Wyszyńskiego  tel. 536 420 420
ReklamaStylowe Wnętrza - Ropa 1275, tel. 733 920 260 - Oferujemy: wizualizacje 3D, fachowe doradztwo. U nas kupisz: płytki, ceramikę, kabiny, wanny, armaturę łazienkową, meble i wyposażenie łazienkowe. SPRAWDŹ OFERTĘ
AKTUALNOŚCI
Reklama
POPULARNE
zdjęcie przedstawia grupę kobiet Ekipa Polsatu w Uściu Gorlickim. Marcelina Zawadzka zachwycona Beskidem Niskim [FOTO/VIDEO] Uście Gorlickie znalazło się na trasie ogólnopolskiego programu telewizyjnego, który tej wiosny odwiedza różne zakątki kraju. W ramach cyklu „W Polskę jedziemy”, emitowanego w „Halo tu Polsat”, do gminy przyjechała ekipa z Marceliną Zawadzką. Beskid Niski to kolejny przystanek na mapie programu prowadzonego przez byłą Miss Polonię, a obecnie prezenterkę Polsatu.Data dodania artykułu: 09.04.2026 17:54Liczba komentarzy artykułu: 3Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 12zdjęcie przedstawia kobietę w okularach mówiącą do mikrofonu 16 lat po katastrofie. Obchody Dnia Pamięci Smoleńskiej w Gorlicach [FOTO] Wczoraj (18 kwietnia) w Gorlicach odbyły się uroczystości upamiętniające 16. rocznicę katastrofy smoleńskiej. Obchody zgromadziły przedstawicieli władz samorządowych, parlamentarzystów oraz mieszkańców, którzy wspólnie oddali hołd ofiarom tragedii z 10 kwietnia 2010 roku.Data dodania artykułu: 19.04.2026 10:22Liczba komentarzy artykułu: 1Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 9zdjęcie przedstawia fioletowy kwiat Tak będzie w Niedzielę Wielkanocną | Prognoza pogody na dziś - halogorlice.info W Wielkanoc przez Polskę będzie wędrował bardziej aktywny front chłodny. Nie będzie miał on jednak jeszcze wpływu na pogodę bezpośrednio w naszej okolicy. Przed nami zatem stabilny i przede wszystkim ciepły dzień.Data dodania artykułu: 05.04.2026 05:40Liczba komentarzy artykułu: 1Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 6
ReklamaZnajdujemy się w Jankowej k. młyna, w budynku stacji PKP. Z nami Wybudujesz ,Wykończysz, Wyremontujesz. Największy wybór materiałów budowlanych w regionie. Kontakt: 18 479 14 13 / 692 700 673
Reklama
zachmurzenie umiarkowane

Temperatura: 14°C Miasto: Gorlice

Ciśnienie: 1012 hPa
Wiatr: 10 km/h

Reklama SANTANDER PARTNER - placówka partnerska nr 1 | Kredyty: gotówkowe, konsolidacyjne, hipoteczne, dla firm, leasing | GORLICE, ul. Legionów 12