Artykuł sponsorowany

Bardzo popularne stają się ponownie militarne elementy garderoby. Motyw moro przewija się zarówno w spodniach rurkach, tradycyjnych wojskowych spodniach czyli bojówkach, spódnicach o prostym kroju, jak i ołówkowym, bluzkach polo i t-shirtach. Wybór militarnych spodni pozwala na dopasowanie ich do wielu stylizacji nie tylko sportowych, ale również semi casualowych.

Zaczyna świecić słońce. Zmieniamy garderobę na letnią, wszystko jest pięknie, tylko zastanawia nas jedno: skąd się wzięły te fałdki tłuszczu? Teraz już za późno na zastanawianie się. Czas rozpocząć program wiosennego odchudzania, bo lato już tuż, tuż... Pamiętaj, wakacje to doskonały czas na zmiany!  1. Motywacja Gorące pory roku sprawiają, że nie możemy ukrywać tłuszczyku pod warstwą ubrań. Wizja pokazania się innym w bluzce na ramiączkach, czy w kostiumie kąpielowym na plaży sprawia, że chętniej podejmujemy decyzję o zmianie.   2. Dostęp do świeżych warzyw i owoców W sezonie letnim mamy najlepszy dostęp do świeżych warzyw i owoców. Duża zawartość wody i błonnika w takich produktach sprawia, że są one niskokaloryczne, pomagają usunąć nagromadzoną wodę metaboliczną oraz przyśpieszają procesy trawienne.  3. Mniejsze zapotrzebowanie na kalorie Latem organizm ma mniejsze zapotrzebowanie na kalorie, ponieważ nie musi nieustannie utrzymywać ciepła. Ma to związek z termoregulacją naszego ciała, które w lecie nie potrzebuje dodatkowej energii na ogrzewanie organizmu. 4. Brak ochoty na ciężkostrawne jedzenie Wysokie temperatury powodują, że mamy znacznie mniejszą ochotę na gorące, ciężkie zupy czy sosy, więc częściej sięgamy po orzeźwiające, a jednocześnie lekkostrawne potrawy, co jest korzystniejsze dla figury. 5. Więcej okazji do sportu i przebywania na świeżym powietrzu Pogoda jest naszym sprzymierzeńcem – koniec z wymówkami, że jest za zimno na bieganie czy chociaż na dotarcie do pracy rowerem. Lato daje nam dużo więcej możliwości do przebywania na zewnątrz, a co za tym idzie - do ruchu. ------- Nie czekaj i podejmij wyzwanie “Schudnij do wakacji”! Zacznij od bezpłatnej konsultacji z dietetykiem Bonne Santé, który doradzi jak skutecznie schudnąć bez głodówek, rygorystycznej diety czy koniecznej suplementacji.  Pani Grażyna już nam zaufała, a Ty?  Waga początkowa wynosiła 77,4 kg, natomiast obecna waga to 69,8 kg, czyli łącznie -7,6 kg mniej w ciągu 6 tygodni!    Gabinety Dietetyczne Bonne Santé  ul. Mickiewicza 17, Gorlice +48 881 026 146 - bezpłatna konsultacja http://www.bonne-sante.pl/dietetyk-gorlice/  

Seriale o zombie cieszą się ogromną popularnością i z każdą kolejną produkcją ta popularność jeszcze bardziej rośnie. Opowieści o istotach pożerających mózgi i powłóczących nogami całkowicie zawładnęły naszymi ekranami. Przedstawiam Wam zestawienie najlepszych z nich.

Chcesz uzyskać kwalifikacje magazyniera z uprawnieniami operatora wózka jezdniowego? Przyjdź do nas!

Wiadomo, że podczas Zagłady Żydów zginęło około 3 mln osób. Jednak tyle samo zginęło też Polaków, o czym należy pamiętać. Za to bardzo mało mówi się o Cyganach, którzy również zostali wybici w Porajamos.

Coraz więcej osób obecnie przystępuje do przeprowadzania porządków wiosennych. Pozbywam się z domu zbędnych już rzeczy, które niepotrzebnie zalegają w naszych mieszkaniach, piwnicach, czy też na strychach. Często decydujemy się także na przeprowadzenie remontu.

Z Joanną i Moniką Boczar, właścicielkami rodzinnej firmy Eko-Tech rozmawiamy o tym, jakie rośliny będą modne w tym sezonie i czy gorliczanie podążają za ogrodowymi trendami.

Nie każdy przedsiębiorca wie o tym, iż transport wewnętrzny nawet w niewielkiej rozmiarami firmie może mieć ogromne znaczenie i odgrywać dużą rolę w prawidłowym funkcjonowaniu całej firmy. Jesteś przedsiębiorcą? Planujesz otworzyć własny biznes? Poznaj główne zasady transportu wewnętrznego i przekonaj się sam ile możesz na tym zyskać!

Przelewy międzynarodowe kojarzą się z czasochłonną i kosztowną transakcją. Gdzie go najlepiej zrealizować, by zapłacić jak najmniejszą prowizje i długo nie czekać na pieniądze? Zdobądź podstawową wiedzę na temat przelewów zagranicznych i zobacz z czego możesz skorzystać.

Większość super- i hipermarketów w Polsce wprowadziło swoje programy lojalnościowe, aby umożliwić klientom oszczędzanie na zakupach i tym samym utrzymanie ich przy swojej sieci. Taką siecią hipermarketów jest francuska firma Auchan, mająca w swojej ofercie między innymi produkty spożywcze, artykuły domowe, biurowe czy samochodowe, sprzęt RTV i AGD, zabawki, ubrania oraz inne. Dzięki Programowi Lojalnościowemu Skarbonka możesz sporo zaoszczędzić i zyskać dodatkowe pieniądze na kolejne zakupy.

Miło jest nam poinformować, że Burmistrz Miasta Gorlice Rafał Kukla przy aprobacie Rady Miasta Gorlice podjął w tym roku decyzję o kontynuowaniu wdrożonego w 2016 roku programu profilaktyki zakażeń wirusem HPV, finansując z budżetu Miasta szczepienia profilaktyczne przeciwko zakażeniom wirusem brodawczaka ludzkiego (HPV), przeznaczone dla dziewczynek z rocznika 2005, zameldowanych na terenie Miasta Gorlice.

Pergole od lat stosowane były jako ogrodowa ozdoba. Jednakże dawniej spotkać je można było raczej jedynie przy furtkach, gdzie tworzyły nad nią konstrukcję, pokrytą odpowiednio dobranymi kwiatami i pnączami. Z biegiem lat jednak coraz nowocześniejsze materiały sprawiły, że obecnie znaleźć można bardzo wiele niezwykle interesujących ich modeli, które umożliwiają znacznie ciekawszą aranżację ogrodu.

Technologiczny rozwój niesie za sobą pewnego rodzaju dwoistość. Z jednej strony mamy wiele życiowych ułatwień, z drugiej wykorzystywanie tego w niewłaściwy sposób, powoduje wzrost zagrożeń na różnego typu płaszczyznach i konieczność realizowania jeszcze lepszych elementów zabezpieczających.

Wszyscy znamy to uczucie z samodzielnie nasadzonych i zebranych w ogrodzie warzyw i owoców. Mamy wówczas pewność, że wszystko jest zdrowe i wolne od chemikaliów, których nie brakuje w przemyśle spożywczym. Konsumenci, którzy cenią sobie niezależność i lubią jeść to, co sami wyprodukują, mogą zainteresować się także samodzielnym wędzeniem. Czy wędzarnia ogrodowa to wartościowa inwestycja?

Rowery Giant to jedna z wiodących marek jednośladów rozpoznawana na całym świecie. W ofercie tajwańskiej firmy można znaleźć zarówno rowery sprawdzające się na rowerowych mistrzostwach świata, jak i dostosowane do codziennego użytku po różnych rodzajach nawierzchni. Co ważne, ceny poszczególnych modeli zawsze są optymalnie dostosowane do ich jakości. W naszym krótkim przewodniku przyjrzymy się najciekawszym modelom rowerów dlla kobiet i mężczyzn, dostosowanych do jazdy na terenie o zróżnicowanym ukształtowaniu.

Dzisiejsze parki maszynowe to przede wszystkim nowoczesność, a CNC to już nawet standard. Skomplikowane zlecenia będą teraz realizowane tylko przy pomocy technologii CNC. Automaty klasyczne mogą wykonywać elementy proste, z duża wymiarową tolerancją.

Pomysł zrodził się z potrzeby! – przekonuje z uśmiechem Agnieszka Kondracka, właścicielka kawiarni. I dodaje: Nie było w powiecie miejsca, do którego rodzice mogliby przyjść, napić się pysznej kawy czy herbaty, a dzieci w tym czasie ani przez chwilę by się nie nudziły.

Po licznych zapytaniach ze strony miłośników kompleksu rozrywkowego, Park Zatorland przygotował niespodziankę. Otwarcie Parku nastąpi już w ten weekend – tj. 14 i 15 kwietnia 2018 roku!

Każdy budynek, niezależnie od tego, kiedy został wybudowany powinien być nie tylko ciepły, ale i suchy. Niestety wielu właścicieli boryka się jednak z problemem wilgoci w domu czy mieszkaniu. Problem ten dotyczy ścian, dachów, fundamentów i stropów.

Zakup akcesoriów, ubrań i wielu innych dodatków dla małego dziecka, czyli wyprawki wiąże się nierzadko z bardzo dużym wydatkiem. Co zrobić, aby zmierzyć się z tą kwotą i co najważniejsze zakupić wszystko, co potrzebne dla takiego maleństwa. Poniżej kilka cennych porad i wskazówek dla rodziców, którzy przygotowują się do przyjścia na świat ich maleństwa.

W twoim domu panuje ciągły hałas? Masz problem aby spokojnie posłuchać swojej ulubionej muzyki lub pooglądać w ciszy i skupieniu film? A może lubisz grać na komputerze w gry, ale harmider nie pozwala ci w pełni cieszyć się taką rozrywką?