Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
Reklama Sklep z artykułami elektrycznymi: oświetlenie LED, kable i przewody, gniazda i łączniki, rozdzielnice, telewizja przemysłowa, alarmy, aparatura modułowa. Hurtownia. Znakomita jakość w najlepszej cenie! ;)
ReklamaZapraszamy do zakupów u wiodącego sprzedawcy rowerów elektrycznych - Iwo Bike w Gorlicach
Reklama Zapraszamy na zakupy do Delikatesów Szubryt w Gorlicach przy ul. Kościuszki, sprawdź najnowsze promocje 7-20 lipca 2025
Reklama Siatki i systemy JDS Ogrodzeniowe, kompletne ogrodzenia panelowe / bramy, furtki - automatyka / ogrodzenia frontowe / siatki leśne ogrodzeniowe. Darmowa wycena dostosowana do Twoich potrzeb! Siedliska 33, Bobowa, tel. 512 304 238 / 797 754 538
Reklama Skansen Archeologiczny Karpacka Troja w Trzcinicy zarasza na spotkania z cyklu Od Troi po Bałtyk, 13 lipca 2025 - Miecze - znak władzy i wojny, 27 lipca 2025 - Wojsko w czasach Bolesława Chrobrego
Reklama Akademia Nauk Stosowanych w Nowym Sączu - REKRUTACJA OD 9 CZERWCA 2025

Jak dopasować twardość materaca do naszych potrzeb - kilka porad

Podziel się
Oceń

Urządzasz sypialnie i nie wiesz, jaki materac będzie dla Ciebie odpowiedni? Czy może nie wysypiasz się i czujesz ciągłe napięcie oraz ból w plecach? Wybranie dobrego materaca, który będzie dobrze wypływał na nasze zdrowie i wspierał jakość snu nie jest wcale takie proste. Większość osób wybiera pierwszy lepszy egzemplarz, kierując się najczęściej ceną. Należy pamiętać, że kupując materac, inwestujemy w swoje zdrowie. Im lepiej wybierzemy, tym lepiej będziemy się czuć. Tylko jak to zrobić? W dzisiejszym artykule poznasz 3 porady, które Ci w tym pomogą.
Jak dopasować twardość materaca do naszych potrzeb - kilka porad

Autor: Fot. materiały partnera

 

Twardość materaca - czy jest ważna?

Na początek warto wyjaśnić, czym jest twardość materaca. Stopień twardość materaca określa jakość podparcia dla naszego ciała podczas snu. Wybór właściwej twardości jest kluczowy dla zapewnienia sobie zdrowego i regeneracyjnego snu. Regularne spanie na źle dobranym materacu może doprowadzić do silnych bóli, a w skrajnych przypadkach do trwałego skrzywienia kręgosłupa. Dzięki odpowiedniemu podparciu naszego ciała podczas snu, rano będziemy czuć się wypoczęci. Warto zainteresować się sklepami oferującymi wysoką jakość produktów oraz fachową pomocą, np. materac w Nowym Sączu

Jak dobrać twardość? Test płaskiej ręki

Podczas wybierania odpowiedniego dla siebie materaca przez stronę internetową, powinni poprosić o radę dostępnego konsultanta. Jeśli jednak wybieramy się do sklepu stacjonarnego, mamy możliwość osobiście sprawdzić, jak układa się materac i czy będzie dla nas odpowiedni. Najlepiej wykonać, tzw. test płaskiej ręki. Polega on na tym, że kładziemy się na materacu na plecach, a następnie wkładamy pod nie dłoń. Jeśli napotka ona opór, materac jest za miękki. Jeśli czujesz luz między plecami a materacem, jest on za twardy. Podczas trzymania dłoni pod plecami powinieneś czuć, że materac dopasowuje się do kształtu Twojego ciała.

Podczas testowania materaca najlepiej kłaść się na niego w różnych pozycjach. Wtedy dowiesz się, jak się układa pod Twoim ciałem oraz czy się nie odkształca. Warto wspomnieć również, że jeśli materac ma służyć dwóm osobom, najlepiej, jeśli testować go będą właśnie dwie osoby. Każdy materac używany przez jedną osobę, będzie zachowywał się inaczej podczas użytkowania przez większą liczbę osób.

 

Pamiętaj o strefach twardości

Zwróć uwagę na strefy twardości, które posiada materac. Strefy te są dopasowane do krzywizn ludzkiego kręgosłupa i podtrzymują ciało w najbardziej wrażliwych miejscach, dzięki odpowiedniemu kształtowaniu materacy przez producentów. W zależności od wagi użytkownika, wyróżnia się materace wyposażone w 3, 5 i 7 stref twardości. Najlepszym wyborem jest wybranie materaca wyposażonego w 7 stref twardości. Mamy wtedy pewność, że nasze ciało otrzymuje odpowiednie wsparcie. Na rynku znaleźć można również nowoczesne materace średniotrwałe, jednak nie będą one dla każdego. Każdy powinien wybrać swój materac indywidualnie.
 


Nie każda miękkość dla każdego

Należy pamiętać, aby zawsze dobierać materac odpowiedni dla naszego stanu zdrowia. Jeśli cierpimy z powodu chorób, warto zastanowić się nad firmą oferującą medyczne prozdrowotne. Mogą one wspomóc leczenie niektórych chorób. Oprócz tego, warto zwróć uwagę na jeszcze inne aspekty tego, dla kogo nadają się miękkie, a dla kogo twarde materace.

Twarde materace charakteryzują się zmniejszoną strefą ugięcia, dlatego nie są one polecane dla osób skarżących się na bóle kręgosłupa spowodowane schorzeniami czy mające problemy z krążeniem. Spanie na tego typu materacu może powodować zwiększenie się bólu i dyskomfort podczas snu. Z powodzeniem mogą ich używać osoby młode oraz zdrowe, nieskarżące się na dolegliwości wskazane powyżej.

 

 

Zastosowanie miękkiego materaca w swojej sypialni może pomóc wyeliminować część bólów lub chociaż zmniejszyć ich odczuwanie. Pomaga dopasować kształt materaca do kształtu ciała, więc kręgosłup będzie ustawiony w linii prostej. Błędem jednak jest wybieranie bardzo miękkiego materaca, spowoduje on zapadanie się ciała, co na dłuższą metę przyniesie więcej kłopotów niż pożytku.

Oprócz aspektów typowo zdrowotnych, podczas wybierania materaca kierujemy się również swoimi osobistymi preferencjami co do wielkości oraz twardości materaca. Osoba czująca się komfortowo leżąc na miękkim podłożu, powinna wybrać miękki materac, jednak powinna wciąż pamiętać o zaleceniach zdrowotnych.

 


Napisz komentarz

Komentarze

Ruchczu 19.02.2022 23:40
Po co piszecie te bzdury, każdy materac jest dedykowany do odpowiedniej wagi.

N 19.02.2022 09:51
"Polega on na tym, że kładziemy się na materacu na plecach, a następnie wkładamy pod nie dłoń. Jeśli napotka ona opór, materac jest za miękki. Jeśli czujesz luz między plecami a materacem, jest on za twardy." a nie odwrotnie?

Iks De 19.02.2022 08:33
Autopromocja xd

Dominik 19.02.2022 09:06
no i ? oznaczone jako art sponsorowany. aleś zabłysnął! jak dzik w leszczynie

ReklamaAQUAPLAST - rynny, pokrycia dachowe
ReklamaAkademia Humanistyczno Ekonomiczna w Łodzi, Filia w Jaśle - studiuj blisko siebie PEDAGOGIKĘ lub ADMINISTRACJĘ - studia licencjackie i magisterskie podyplomowe wspomagane on-line - ZAPISZ SIĘ TERAZ I ZYSKAJ RABAT 10% W OPŁACIE CZESNEGO
ReklamaNowe mieszkania na sprzedaż, Osiedle "Szklane Tarasy" - Gorlice, ul. Kapuścińskiego
AKTUALNOŚCI
ReklamaZnajdujemy się w Jankowej k. młyna, w budynku stacji PKP. Z nami Wybudujesz ,Wykończysz, Wyremontujesz. Największy wybór materiałów budowlanych w regionie. Kontakt: 18 479 14 13 / 692 700 673
Reklama
ReklamaOglądaj wyścig kolarki Tour de Pologne między 4 a 10 sierpnia 2025
POPULARNE
Zdjęcie przedstawiające brudną, górską rzekę. Co się dzieje z naszą rzeką? Dno Ropy staje się podwodną pustynią Ekosystem Perły Beskidu Niskiego - naszej Ropy, jest poważnie zagrożony. Naturalny bieg rzeki, zmieniony trzydzieści lat temu budową zapory w Klimkówce, jest wrażliwy na wszelkie zmiany wynikające z gospodarowania wodą. W obecnych okolicznościach brak wody w jeziorze nie jest, niestety, problemem wyłącznie turystycznym. Rzeka niesie osady zaległe na dnie od lat, będąc jednocześnie źródłem wody pitnej dla Miasta.Data dodania artykułu: 28.06.2025 12:06Liczba komentarzy artykułu: 11Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 13zdjęcie przedstawia policyjne radiowozy, obok portret mężczyzny Poszukiwany 57-letni mieszkaniec Starej Wsi został odnaleziony. Jest oficjalne potwierdzenie policji Akcja policji w miejscowości Stara Wieś została zakończona. Dziś (1 lipca) około godz. 20.30 doszło do odnalezienia 57-letniego Tadeusza Dudy, który od kilku dni ukrywał się w lasach Beskidu Wyspowego.Data dodania artykułu: 01.07.2025 21:10Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 8zdjęcie przedstawia policjanta w prokuraturze prowadzącego osobę w zielonym kombinezonie Gorlice. Mężczyzna mieszkał z martwą żoną przez kilkanaście dni. Został zatrzymany Szokująca sprawa ujawnienia rozkładających się zwłok przy ulicy Narutowicza wstrząsnęła mieszkańcami Gorlic. W jednym z mieszkań miejskiej kamienicy policjanci odnaleźli ciało 62-letniej kobiety, które – jak wynika z ustaleń śledczych – mogło leżeć tam od kilkunastu dni. W tym czasie pod jednym dachem przebywał z nią jej mąż. 65-letni mężczyzna został zatrzymany, a dziś prokuratura ujawniła wstępne wyniki sekcji zwłok oraz pierwsze ustalenia śledztwa.Data dodania artykułu: 25.06.2025 22:37Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 5
Reklama
zachmurzenie duże

Temperatura: 30°C Miasto: Gorlice

Ciśnienie: 1003 hPa
Wiatr: 9 km/h

Reklama
OSTATNIE KOMENTARZE
Autor komentarza: jaTreść komentarza: A skąd te wszystkie awarie??? jaka jest przyczyna bo nigdy więcej nic nie jest podawane , a może to ściema z awarią tu zamkną tam zamkną i mniejsze zużycie brakującej w zbiornikach wodyData dodania komentarza: 7.07.2025, 11:53Źródło komentarza: Gorlice. Awaria sieci wodociągowej [KOMUNIKAT]Autor komentarza: WwTreść komentarza: Przepraszam, nie chciałem zgłaszać, tylko odpisać. Inwestorzy budują, bo mają strefę ekonomiczną i zwolnienie z niektórych podatków. Czyli oni mają już od dawna spełniony postulat polityczny "kwotą wolną od podatku 60 tyś."Data dodania komentarza: 7.07.2025, 10:29Źródło komentarza: Gorlice na tle Małopolski. Demografia w dół, jakość życia w górę – raport Urzędu StatystycznegoAutor komentarza: WwTreść komentarza: W Wapiennem jest bardzo przyjemnie. Można robić to, co najlepsze na basenie - skakać. Jak tam w Gorlicach, jest ten sam gwizdkowy, co w zeszłym roku? Blondyn. Ambitny jakiś się trafił. Dwulatków do pionu ustawiał.Data dodania komentarza: 7.07.2025, 10:27Źródło komentarza: Przetrwać upały, czyli Gorliczanie na basenach. Gdzie się wybrać?Autor komentarza: jaTreść komentarza: Dzis po południ około 15 ze Słowacjii przyjdzie mocna burza a od jutra przez tydzień obfite opady ciągłego deszczu spowodowane zatrzymaniem się Nizu Genueńskiego nad małopolską i PodkarpaciemData dodania komentarza: 7.07.2025, 08:20Źródło komentarza: W poniedziałek będzie już chłodniej [PROGNOZA POGODY NA DZIŚ]
Reklama Nowe mieszkania na sprzedaż - Szklane Tarasy, Gorlice, ul. Kapuścińskiego