Mit 1: Trampki nadają się na trening, nie potrzebujesz sportowego obuwia!
Trampki bardzo często uważane są za wygodny typ obuwia, który może świetnie pasować do treningu fitness. Jednak to nieprawda, dlatego od razu warto zainwestować w lepszej jakości obuwie treningowe, które zapewni Twoim stopom wygodę oraz amortyzację. Trampki nie będą odpowiednie do ćwiczeń fitness, cardio, biegania czy treningu na siłowni ze względu na zbyt elastyczną podeszwę, która może powodować odkształcenia. Ćwiczenia w trampkach mogą powodować ból stóp oraz deformacje, dlatego nie są zalecane do regularnych treningów fizycznych i takich, które wykonujesz z obciążeniem.
Fakt 1: Podeszwa ma ogromne znaczenie dla wygody stopy
Wbrew pozorom najważniejszą kwestią wyboru odpowiedniego obuwia treningowego jest podeszwa. Powinna ona zapewniać stopie elastyczność, ale też chronić przed urazami i przeciążeniami. Dobra podeszwa to taka, która jest starannie zaprojektowana, ma charakterystyczny profil i niekiedy posiada bieżnik, który zapewnia stopie odpowiednią ochronę przed urazami. Przed zakupem sprawdź też materiał z jakiego wykonana została podeszwa środkowa i zewnętrzna oraz dokładnie obejrzyj konstrukcję każdej z nich.
Mit 2: Możesz ćwiczyć w jakimkolwiek obuwiu!
To kolejny mit, który należy włożyć między bajki. Trening fitness czy trening crossfit wymaga zakupu specjalnego rodzaju obuwia, które zniesienie obciążenie, a zarazem zapewni Twoim stopom najlepszą ochronę na czas ćwiczeń. W związku z tym nie warto poważnie traktować rad od osób, które mówią, że możesz ćwiczyć w każdym rodzaju obuwia! Zwykłe obuwie to gwarancja pewnych deformacji i uszkodzeń, co może skończyć się dla Ciebie wielomiesięczną kontuzją i bólem trudnym do zniesienia. Właśnie dlatego lepiej nie oszczędzać i od razu kupić odpowiednie buty sportowe.
Fakt 2: Wentylacja w obuwiu sportowym to ulga dla stóp!
Kupując buty sportowe na wiele sezonów zwróć uwagę przede wszystkim na wysoką jakość wykonania i system wentylacyjny. Twoje stopy potrzebują dostępu do powietrza podczas treningu, dlatego tak ważne jest to, aby obuwie było wyposażone w różnego rodzaju siateczki. Jeśli zależy Ci na obuwiu sportowym, którym będziesz mogła cieszyć się przez wiele sezonów wybierz buty z wentylacją.
Napisz komentarz
Komentarze