W Uściu Gorlickim będą ćwiczyć na świeżym powietrzu

Podziel się

Oceń

Ochotnicza Straż Pożarna w Uściu Gorlickim udowodniła, że potrafią nie tylko pomagać. Chcą też promować zdrowy tryb życia i gorąco zachęcają do aktywności fizycznej. Czynem, nie słowem!

Justyna Miarecka
31.01.2023 11:32

W Uściu Gorlickim będą ćwiczyć na świeżym powietrzu

Autor: Gmina Uście Gorlickie

Gmina Uście Gorlickie chwali OSP w Uściu Gorlickim za zrealizowanie operacji pn. „Siłownia zewnętrzna w Uściu Gorlickim”. Wszystko w celu poprawienia atrakcyjności turystycznej i rekreacyjnej w regionie i sprzyjanie wypoczynkowi na świeżym powietrzu.

Budowa siłowni zewnętrznej w Uściu Gorlickim oraz stworzenie szlaku dziedzictwa kulturowego będzie możliwe dzięki współfinansowaniu zadania ze środków Unii Europejskiej. Dofinansowanie realizacji tego projektu wyniosło prawie 54 tys. zł.

Już teraz gmina zachęca do ćwiczeń na wolnym powietrzu, a jednocześnie wyjaśnia, dlaczego ćwiczenia na siłowniach zewnętrznych mają sens:

To miejsce, w którym mamy dostęp do profesjonalnego sprzętu siłowego i nie musimy za to płacić
Dzięki bliskości siłowni nie tracimy czasu na dojazd, nie musimy też przebierać się w szatni: wystarczy wyjść z domu i po prostu zacząć ćwiczyć
Nawet niewielki, lecz systematyczny wysiłek fizyczny znacząco poprawia kondycję, krążenie, stabilizuje ciśnienie krwi, podnosi odporność i sprzyja utrzymaniu prawidłowej masy ciała.
Ćwiczenia wykonywane zgodnie z zasadami opisanymi na urządzeniach pozwalają wzmacniać świadomie kolejne (także opisane na schematach) partie mięśni; dzięki temu nie tylko będziemy silniejsi, ale przestaniemy odczuwać zmęczenie, zwiększymy zwoją odporność; mogą nam także przestać doskwierać bóle kręgosłupa i stawów przy wykonywaniu codziennych czynności.
Ćwiczenia na świeżym powietrzu sprzyjają lepszemu dotlenieniu organizmu – dzięki temu spalamy więcej kalorii, łatwiej redukujemy tkankę tłuszczową, podnosimy wytrzymałość
Trening na siłowni w plenerze to także świetny sposób na ograniczenie odczuwanego stresu; wynika to z doświadczania podczas uprawiania sportu wyrzutu endorfin, które bezpośrednio wpływają na poprawę naszego nastroju. Dodatkowo już niedługo, na wiosnę, otaczająca nas zieleń będzie dodatkowym czynnikiem relaksującym.
Dzięki gęstej sieci tego typu siłowni oraz jej ogólnej dostępności przez całą dobę, nieprzypadkowo też siłownie zewnętrzne często są lokalizowane przy placach zabaw – wszystko po to, by w czasie, gdy dzieci oddają się zabawie tuż obok, opiekunowie mogli zrobić coś dla siebie.

Źródło info: UG w Uściu Gorlickim

Data dodania: 31.01.2023 11:32

Wyświetleń: 357