Każdy z nas chciałby, żeby nowy rok był lepszy, owocniejszy. Wiążemy z nim bardzo duże nadzieje. Bardzo często oprócz postanowień związanych z rodziną, pracą, sukcesem zawodowym chcemy poprawić swój wygląd, tym bardziej, że za nami święta, czyli czas radosnej, żywieniowej „rozpusty”. Często nasze plany związane z zrzuceniem kilku kilogramów są nieprzemyślane, to chwilowy zapał, który bardzo często kończy się niepowodzeniem związanym z porzuceniem diety, powrotem do poprzedniego sposobu odżywiania, a także efektem jojo.
Przyczyny niepowodzeń
Z czego to wynika? Głównie z nieprawidłowego doboru diety, ponieważ korzystamy z tych gotowych, które możemy znaleźć w Internecie. Dają one w pierwszej fazie efekty, ale potem nasza waga staje, nie widzimy dalszych zmian i z niej rezygnujemy. Brakuje nam motywacji, a otoczenie nie udziela odpowiedniego wsparcia i nie dopinguje nas w naszych działaniach. Do tego często są bardzo restrykcyjne, z dnia na dzień musimy obciąć drastycznie kaloryczność posiłków i nie dajemy sobie z tym rady. Innym problemem jest bazowanie głównie na kilku składnikach, przez co dieta jest monotonna, a dania okazują się być niesmaczne, mdłe i bez wyrazu.
Pamiętajmy, że jedzenie ma być przyjemnością, a nie przykrym obowiązkiem. Słowo dieta nie może nam się kojarzyć negatywnie, ponieważ od razu będziemy zniechęceni, poirytowani. Nie możemy jej traktować, jako przykrego obowiązku, lecz jako cel sam w sobie. Bardzo często osoby pragnące poprawić swój wygląd zapominają o sporcie, który powinien towarzyszyć zrzucaniu zbędnych kilogramów. Aby osiągnąć trwałe i piękne efekty trzeba połączyć te dwie rzeczy, czyli dietę i aktywność fizyczną.
Co zrobić, żeby nasze plany „wypaliły”, efekty były długotrwałe, a czas spędzony na poprawie swojego wyglądu, a co za tym idzie zdrowia nie poszedł na marne? Odpowiedź wydaje się prosta, ale wymaga odpowiedniego zaangażowania, wytrwałości i przede wszystkim powinna być podjęta świadomie i nie być chwilowym kaprysem, związanym tylko z postanowieniem noworocznym, ponieważ tak się ogólnie przyjęło w świadomości społeczeństwa.
Początek drogi – jak zacząć
Przede wszystkim musimy postawić sobie cel, do jakiego dążymy, czy chcemy zrzucić zbędne kilogramy, czy chcemy poprawić wygląd naszego ciała, a może jeszcze coś innego? Bezwzględnie musimy pogodzić się z tym, że podjęcie świadomej decyzji związanej ze zmianą stylu życia, bo z tym wiąże się „zdrowe chudnięcie”, będzie wymagało od nas ciężkiej, lecz przyjemnej pracy. Po pierwsze musimy zmienić sposób myślenia i nastawić się na zmiany, małe potknięcia, ale także małe sukcesy, jakie przed nami będzie stawiało nasze “wyzwanie”. Sam proces chudnięcia nie jest łatwy i przyjemny, może powodować frustrację, gniew, a czasem nawet niechęć, jednakże sukces jaki za nim stoi wart jest każdego poświęcenia. Będą na Ciebie czekać różnego rodzaju pułapki i pokusy, które nie mogą w żaden sposób zachwiać Twojej pewności siebie w dążeniu do celu i zniechęcić Cię. Przerwanie planu jaki masz do wykonania nie wchodzi w rachubę. Gdy zdarzy Ci się zjeść coś nieplanowanego nie zadręczaj się tym, ani w żaden sposób nie każ. Każdemu może zdarzyć się chwila słabości. Aby dobrze radzić sobie z dietą wyznacz sobie na przykład jeden dzień w tygodniu, w którym zjesz coś z “zakazanej listy”. Nie zachwieje to w żaden sposób Twojego planu żywieniowego, a dobroczynnie wpłynie na Twoją psychikę i pozwoli dalej trwać w postanowieniu noworocznym. Będzie to Twoja cotygodniowa nagroda za ciężką pracę.
Skorzystaj z pomocy specjalisty
Może nam się wydawać, że to dość trudne przedsięwzięcie, któremu sami nie jesteśmy w stanie podołać i tak, może być. Dlatego bardzo dobrą alternatywą jest skorzystanie z usług profesjonalisty, czyli dietetyka. Główna zaletą tej opcji jest indywidualnie do naszych potrzeb, trybu życia i założeń ułożony plan żywieniowy oraz możliwość zrobienia sobie analizy składu ciała, dzięki której dowiemy się ile mamy w organizmie wody, ile miejsca zajmuje tłuszcz i mięśnie, a także jaki jest wskaźnik BMI. Innym argumentem przemawiającym za specjalistą jest to, że będzie nas wspierać, motywować, podtrzymywać na duchu i udzielać cennych rad w naszej spektakularnej przeprawie zmiany trybu życia. Dobierze nam odpowiednią, naturalną suplementację wspomagającą chudnięcie i co najważniejsze po prostu będzie przy nas i dla nas.
Już dziś zadzwoń i umów się na bezpłatną wizytę w Centrum Naturhouse w Gorlicach
Tel. 881 026 146
Napisz komentarz
Komentarze