środa, 25 czerwca 2025 19:17

Zaloguj się

ZOBACZ

Reklama

Sklep z artykułami elektrycznymi: oświetlenie LED, kable i przewody, gniazda i łączniki, rozdzielnice, telewizja przemysłowa, alarmy, aparatura modułowa. Hurtownia. Znakomita jakość w najlepszej cenie! ;)

Reklama

Zapraszamy do zakupów u wiodącego sprzedawcy rowerów elektrycznych - Iwo Bike w Gorlicach

Reklama

Zapraszamy na zakupy do Delikatesów Szubryt w Gorlicach przy ul. Kościuszki

Reklama

Zespół Szkół Technicznych im. Wincentego Pola w Gorlicach - REKRUTACJA - sprawdź ofertę

Reklama

Akademia Nauk Stosowanych w Nowym Sączu - REKRUTACJA OD 9 CZERWCA 2025

Reklama

Zostań uczniem Zespołu Szkół Zawodowych w Gorlicach - trwa rekrutacja 2025/26

Artykuły

Rafał Kukla nominowany w plebiscycie TADEK

Rafał Kukla nominowany w plebiscycie TADEK

Aktywny udział, pomoc oraz zaangażowanie włodarza naszego miasta w życie społeczne Gorlic i działających tu organizacji, została zauważona i doceniona przez harcerzy. Burmistrz Rafał Kukla nominowany został w plebiscycie „TADEK” – kategoria „Szlak Jedwabny – Partner”, organizowanym przez Chorągiew Krakowską ZHP im. Tadeusza Kościuszki. 20.05.2021 09:06 1 4

Jak zbudować masę mięśniową?

Jak zbudować masę mięśniową?

Chcąc zbudować masę mięśniową zapewne nastawiasz się na ciężkie, siłowe treningi, które musisz powtarzać przez wiele tygodni, aby osiągnąć oczekiwany efekt. Powinieneś jednak pamiętać, że to nie wszystko, na czym musisz się skupić. Właściwe budowanie mięśni to też odpowiednie odżywianie i regeneracja. Ponadto każdy organizm reaguje inaczej na wszelkie ingerencje, dlatego musisz uważnie obserwować jego reakcje i dostosowywać oraz modyfikować swój plan w miarę potrzeb. W naszym artykule przedstawimy ci kilka ważnych kwestii związanych z budowaniem tkanki mięśniowej. 20.05.2021 09:00 1 4

Wyścig Górski – Magura Małastowska wraca po rocznej przerwie. Kiedy start?

Wyścig Górski – Magura Małastowska wraca po rocznej przerwie. Kiedy start?

Wyścig Górski Magura Małastowska to najmłodszy wyścig zaliczany do Górskich Samochodowych Mistrzostw Polski PZM. Po rocznej przerwie kierowcy powrócą wracają na trasy naszego powiatu. 20.05.2021 08:59 1 8

Mamusie do broni! Ale Panowie także mile widziani – LOK zaprasza

Mamusie do broni! Ale Panowie także mile widziani – LOK zaprasza

Tym razem zmagania na strzelnicy będą dedykowane w szczególny sposób Paniom. LOK i Miasto Gorlice zapraszają na zawody z okazji Dnia Matki, które już w najbliższą niedzielę. 20.05.2021 08:33 3

To niesamowite, jak kreatywnie można odtworzyć dzieło sztuki! [FOTO]

To niesamowite, jak kreatywnie można odtworzyć dzieło sztuki! [FOTO]

Jesteśmy zachwyceni pracami uczniów ze szkoły w Wilczyskach, którzy wzięli udział w projekcie „Żywe obrazy”. 20.05.2021 07:02 7

Na drogach Gorlickiego. Kierowcy na podwójnym gazie i z ciężką nogą

Na drogach Gorlickiego. Kierowcy na podwójnym gazie i z ciężką nogą

Policyjna kronika drogowa z ostatnich dni. 19.05.2021 12:48 2 8

Zjawiskowa drewniana cerkiew prawosławna w Hańczowej. Byliście? To zobaczcie! [VIDEO]

Zjawiskowa drewniana cerkiew prawosławna w Hańczowej. Byliście? To zobaczcie! [VIDEO]

Małopolska Organizacja Turystyczna zaprasza na ósmy odcinek cyklu „Obiekty Szlaku Architektury Drewnianej w Małopolsce w 3D”, w którym zaprezentowanych zostanie 20 najwspanialszych, drewnianych obiektów „od podszewki”, czyli zeskanowanych laserowo w 3D i zaprezentowanych w formie animacji. 19.05.2021 09:39 7

Główny Inspektor Sanitarny ostrzega przed stekiem z...

Główny Inspektor Sanitarny ostrzega przed stekiem z...

Czy myślałeś kiedyś o zakupie mięsa o nieco bardziej egzotycznym pochodzeniu? Główny Inspektor Sanitarny ostrzega przed bakteriami salmonelli, które odnaleziono w partii steków z krokodyla. 19.05.2021 09:34 3 3

Kolejne realizowane zadanie z tegorocznego Budżetu Obywatelskiego

Kolejne realizowane zadanie z tegorocznego Budżetu Obywatelskiego

Zadanie pod nazwą „Utwardzenie placu przy bloku Żeromskiego 22” wygrało w ubiegłorocznym głosowaniu na projekty osiedlowe. Jego realizacja przebiega zgodnie z planem, ze środków finansowych przeznaczonych na rok 2021r. 19.05.2021 09:09 1

Trzy Koła Gospodyń Wiejskich z Gorlickiego wezmą udział w festiwalu Polska Od Kuchni

Trzy Koła Gospodyń Wiejskich z Gorlickiego wezmą udział w festiwalu Polska Od Kuchni

Festiwal Kół Gospodyń Wiejskich „Polska Od Kuchni” to ogólnopolskie wydarzenie, które ma pielęgnować lokalną kulturę i tradycję. Festiwal ma na celu integrację, aktywizację i wsparcie lokalnych społeczności KGW, promocję polskich produktów i dziedzictwa kulinarnego oraz wymianę międzypokoleniowej wiedzy, umiejętności oraz przekazywanie tradycji młodszym pokoleniom. 19.05.2021 08:48 4

Środa. Ile testów wykonano w ciągu minionej doby? [AKTUALIZACJA]

Środa. Ile testów wykonano w ciągu minionej doby? [AKTUALIZACJA]

Najważniejsze doniesienia i komunikaty w temacie covid-19. Wszystko w jednym miejscu. 19 maja >>> 19.05.2021 08:21 3

Każdy z mieszkańców może wziąć udział w debacie nad stanem miasta

Każdy z mieszkańców może wziąć udział w debacie nad stanem miasta

Przewodniczący Rady Miasta Gorlice zawiadamia, że na najbliższej sesji zaplanowanej na (27 maja) odbędzie się debata publiczna nad raportem o stanie Miasta Gorlice za 2020 rok. 19.05.2021 08:06 2

Gęsia Skórko! Nie potrafimy powiedzieć: do widzenia. Chcemy wierzyć, że: do zobaczenia!

Gęsia Skórko! Nie potrafimy powiedzieć: do widzenia. Chcemy wierzyć, że: do zobaczenia!

Kiedy w ostatni piątek zamówiliśmy obiad z Gęsiej Skórki, nikomu z nas nie przyszło nawet do głowy, że będzie to ten ostatni raz... 18.05.2021 12:39 25 18

Cztery auta w Śnietnicy zostały zalane wodami Białej Tarnowskiej

Cztery auta w Śnietnicy zostały zalane wodami Białej Tarnowskiej

Dziś w godzinach porannych strażacy dostali wezwanie do Śnietnicy. Pierwsze informacje mówiły o porwaniu czterech samochodów przez nurt rzeki, ale na miejscu okazało się, że sytuacja jest mniej dramatyczna. 18.05.2021 11:27 1 8

Przynieś zakrętki dla małej Poli i zgarnij przejażdżkę najmocniejszym fordem mondeo w Polsce

Przynieś zakrętki dla małej Poli i zgarnij przejażdżkę najmocniejszym fordem mondeo w Polsce

Po naszym artykule dotyczącym Poli i akcji zbierania plastikowych zakrętek odezwali się do nas gorliczanie, którzy postanowili wspomóc dziewczynkę w walce o zdrowie. 18.05.2021 10:21 3 5

Każde miejsce parkingowe na wagę złota. Tym razem przy ul. Hallera

Każde miejsce parkingowe na wagę złota. Tym razem przy ul. Hallera

To powód radości dla wielu mieszkańców, którzy mają coraz większe problemy z parkowaniem swoich pojazdów w pobliżu miejsca zamieszkania. 18.05.2021 10:15 4 2

Wtorek. Wykonano już ponad 16 mln szczepień [AKTUALIZACJA]

Wtorek. Wykonano już ponad 16 mln szczepień [AKTUALIZACJA]

Najważniejsze doniesienia i komunikaty w temacie covid-19. Wszystko w jednym miejscu. 19 maja >>> 18.05.2021 09:57 4

Pamietaj, jak się ustawić! Znaki poziome nie pozostawiają wątpliwości

Pamietaj, jak się ustawić! Znaki poziome nie pozostawiają wątpliwości

W naszym cyklu Drogowe pytania Czytelników rozmawialiśmy na początku roku o wyzwaniach, które stawia przed nami skrzyżowanie ulic Mickiewicza, Nadbrzeżnej i Legionów. 18.05.2021 09:02 15 3

Gmina Sękowa informuje: będą utrudnienia w ruchu drogowym

Gmina Sękowa informuje: będą utrudnienia w ruchu drogowym

Jutro (19 maja) kierowcy mogą spodziewać się utrudnień w ruchu drogowym w związku z planowanymi robotami przy wykonywaniu nawierzchni z masy bitumicznej na drodze gminnej w kierunku Buczynowej Doliny w Wapiennem. 18.05.2021 08:42 2 2

Intensywne opady, a po nich wezbranie rzek

Intensywne opady, a po nich wezbranie rzek

Wczorajsze ostrzeżenie przed intensywnymi opadami deszczu pozostaje aktualne. Jednocześnie pozostaje w mocy ostrzeżenie o ryzyku wzrostu poziomu wód nawet do stanów ostrzegawczych, a punktowo nawet alarmowych. 18.05.2021 08:25 3

Idealny prezent na Dzień Matki? Bezpłatne badanie w mammobusie

Idealny prezent na Dzień Matki? Bezpłatne badanie w mammobusie

W najbliższy piątek (21 maja), poniedziałek (24 maja) i wtorek (25 maja) do naszego powiatu przyjedzie mammobus, w którym będzie można wykonać mammografię. 18.05.2021 08:18 3

Reklama

SANTANDER PARTNER - placówka partnerska nr 1 | Kredyty: gotówkowe, konsolidacyjne, hipoteczne, dla firm, leasing | GORLICE, ul. Legionów 12