Jak wrócić do formy?
Najprostszy sposób to ćwiczenia, które z łatwością możesz wykonać w domu. Nie muszą to być od razu przysiady czy pompki. Każda fizyczna aktywność przyczynia się do spalania kalorii i rozciągnięcia się.
Wystarczy rozłożyć matę lub koc na podłodze i zacząć się gimnastykować.
Dzięki uprzejmości naszej znajomej fizjoterapeutki pokazujemy prosty zestaw ćwiczeń do wykonania w każdych warunkach, nawet w pokoju przed telewizorem.
Napisz komentarz
Komentarze