![Szlachetne zdrowie, nikt się nie dowie… czyli drugi dzień rozmów o zdrowiu [FOTO]](https://static2.halogorlice.info/data/articles/xga-szlachetne-zdrowie-nikt-sie-nie-dowie-czyli-drugi-dzien-rozmow-o-zdrowiu-foto-1763554866.jpg "Szlachetne zdrowie, nikt się nie dowie… czyli drugi dzień rozmów o zdrowiu [FOTO]")
Po wczorajszej inauguracji omawiającej tematy nowotworów i układu krwionośnego wtorkowe spotkania przeniosły akcent na zdrowie fizyczne. W sali gimnastycznej ponownie wybrzmiały słowa Jana Kochanowskiego: „Szlachetne zdrowie, nikt się nie dowie…”, stając się symbolicznym mottem kolejnych działań profilaktycznych.
Podczas pierwszej części wydarzenia uczniowie wysłuchali wykładu dr Daniela Szymczyka, fizjoterapeuty i nauczyciela akademickiego Instytutu Fizjoterapii Collegium Medicum Uniwersytetu Rzeszowskiego. Ekspert mówił o tym, co w sportowym świecie często bywa bagatelizowane – o realnym ryzyku kontuzji i o tym, że większości urazów można skutecznie uniknąć. Podkreślił znaczenie właściwej rozgrzewki, techniki ćwiczeń, odpoczynku oraz codziennej, świadomej troski o ciało. Obalił również kilka popularnych mitów związanych z treningiem i regeneracją, zachęcając młodzież do mądrego planowania aktywności fizycznej.
Uczniowie zgodnie przyznali, że zdobyta wiedza pomoże im nie tylko poprawić sportowe wyniki, ale przede wszystkim zadbać o zdrowie – wartość, która od pierwszego dnia Tygodnia Profilaktyki przewija się w każdej dyskusji.
Druga część spotkania była kontynuacją tematów, które rozpoczęto w poniedziałek – budowania zdrowych nawyków i troski o siebie bez popadania w skrajności.
O relacji z jedzeniem, równowadze i świadomych wyborach żywieniowych opowiadała dietetyczka Klaudia Wszołek z Gabinetu BonneSante. Podkreśliła, że w świecie pełnym sprzecznych przekazów, szybkich diet i presji wyglądu młodzi ludzie narażeni są na chaos informacyjny, z którego łatwo wyciągnąć błędne wnioski.
Prelegentka mówiła o naturalnym podejściu do odżywiania, o słuchaniu własnego organizmu oraz o tym, jak dostosować jadłospis do aktywnego trybu życia, jednocześnie nie popadając w obsesję liczenia kalorii czy restrykcyjnych zakazów. Uczniowie mogli również zadać pytania o zdrowe nawyki, komponowanie posiłków i najczęściej popełniane błędy żywieniowe.
Po wykładzie młodzież miała możliwość skorzystania z indywidualnych konsultacji dietetycznych – od godz. 11.30 do godz. 12.30 w gabinecie szkolnej pielęgniarki czekała na nich Pani Klaudia Wszołek.
Równolegle w sali biologicznej odbył się Szkolny Konkurs o Zdrowiu z uwzględnieniem współczesnych chorób cywilizacyjnych. Uczestnicy sprawdzali swoją wiedzę z zakresu profilaktyki, zdrowego stylu życia i zagrożeń, z jakimi mierzy się współczesna młodzież.
O godz. 12.20 rozpoczęły się praktyczne zajęcia z pierwszej pomocy. Poprowadzili je członkowie Grupy SIM PCK oraz słuchacze Szkoły Medycznej przy Zespole Jednostek Edukacyjnych Województwa Małopolskiego w Gorlicach. Uczniowie uczyli się m.in. resuscytacji, opatrywania ran i zachowania w sytuacjach zagrożenia zdrowia lub życia.
![Moszczenica. Duży pożar w środku nocy [FOTO]](https://static2.halogorlice.info/data/articles/sm-16x9-moszczenica-duzy-pozar-w-srodku-nocy-foto-1793514008.jpg "Moszczenica. Duży pożar w środku nocy [FOTO]")
Napisz komentarz
Komentarze