Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
Reklama Zapisy na bezpłatne aparaty słuchowe - Gorlice, ul. Sienkiewicza 36 - tel. 18 353 82 66/ 501 700 244
Reklama SANTANDER PARTNER - placówka partnerska nr 1 | Kredyty: gotówkowe, konsolidacyjne, hipoteczne, dla firm, leasing | GORLICE, ul. Legionów 12
ReklamaZapraszamy do zakupów u wiodącego sprzedawcy rowerów elektrycznych - Iwo Bike w Gorlicach
Reklama
Reklama Zapraszamy na zakupy do Delikatesów Szubryt w Gorlicach przy ul. Kościuszki, sprawdź najnowsze promocje 7-20 lipca 2025
Reklama Siatki i systemy JDS Ogrodzeniowe, kompletne ogrodzenia panelowe / bramy, furtki - automatyka / ogrodzenia frontowe / siatki leśne ogrodzeniowe. Darmowa wycena dostosowana do Twoich potrzeb! Siedliska 33, Bobowa, tel. 512 304 238 / 797 754 538
Reklama

Dieta wspomagająca płodność – o czym warto pamiętać?

Podziel się
Oceń

Wydawać się może, że starania o dziecko nie są niczym trudnym. Wystarczy zdecydować się na regularne współżycie, szczególnie w momencie owulacji występującej u kobiety, a na teście pojawią się dwie wymarzone kreski. Okazuje się jednak, że coraz więcej par ma problem z płodnością i czas starania o dziecko znacząco się wydłuża. Czy problemem może być prowadzenie nieprawidłowej i źle zbilansowanej diety? Tego warto dowiedzieć się przed rozpoczęciem starań, by móc przygotować swój organizm do tego ważnego zadania.
Dieta wspomagająca płodność – o czym warto pamiętać?

Autor: Fot. materiały partnera


Jakie składniki dobrze wpływają na płodność?

Wydawać się może, że dieta nie ma większego wpływu na płodność. Jednak okazuje się, że to co jemy ma ogromny wpływ na to jak pracuje nasz organizm. Warto więc przygotować się na to, że konieczne jest prowadzenie zdrowej, zróżnicowanej i dobrze zbilansowanej diety, by możliwe było dostarczenie do organizmu wszystkich składników odżywczych ułatwiających zapłodnienie, a następnie zagnieżdżenie się zarodka w macicy. Jakie składniki koniecznie powinny znaleźć się w diecie na płodność. Z pewnością nie może zabraknąć w niej warzyw i owoców, które mają bardzo  duży wpływ na to, jak funkcjonuje organizm zarówno przyszłego taty, jak i mamy. Warto również sięgać po zdrowe tłuszcze, które bogate są w kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6. Potrzebne są do zachowania odporności, lepszej pracy układu nerwowego. Nie można zapomnieć o jedzeniu orzechów, nasion, czy kiełków, które również bogate są w cenne witaminy i minerały.


Czy nadwaga lub niedowaga źle wpływają na płodność?

Wiele osób zastanawia się nad tym, czy waga ma wpływ na to, jak długo trwają starania o dziecko. Kobiety mające problem z nadwagą często dłużej starają się o potomstwo, ponieważ nadmiar tkanki tłuszczowej bardzo negatywnie wpływa na parametry płodności. Jednak panie borykające się z niedowagą również mogą mieć problem z zajściem lub utrzymaniem ciąży, ponieważ w ich przypadku często dochodzi do niedoborów składników odżywczych, które są niezwykle szkodliwe dla zdrowia.


Jak prowadzić zdrową dietę przed staraniem się o dziecko?

Prowadzenie zdrowej i dobrze zbilansowanej diety nie jest łatwe, szczególnie gdy codziennie się pracuje. Nie mając czasu, by zając się prowadzeniem zdrowiej diety warto zdecydować się na wykupienie cateringi dietetycznego. Dieta pudełkowa https://www.uhrabiego.pl/ jest jednym z najlepszych rozwiązań, na które decyduje się coraz więcej osób.
Wiedząc nieco więcej na temat diety na płodność można zacząć podnoszenie parametrów płodności tylko dietą.


Napisz komentarz

Komentarze

Szczera 30.12.2021 05:18
Do Admina: Nie wiem czy tak ma większość ale tą stronę czytam raz w tygodniu a stronę konkurencyjną raz na swa tygodnie i bez zadnych komentarzy bo są blokowane bo olewają czytelników.

ReklamaAQUAPLAST - rynny, pokrycia dachowe
ReklamaAkademia Humanistyczno Ekonomiczna w Łodzi, Filia w Jaśle - studiuj blisko siebie PEDAGOGIKĘ lub ADMINISTRACJĘ - studia licencjackie i magisterskie podyplomowe wspomagane on-line - ZAPISZ SIĘ TERAZ I ZYSKAJ RABAT 10% W OPŁACIE CZESNEGO
ReklamaNowe mieszkania na sprzedaż, Osiedle "Szklane Tarasy" - Gorlice, ul. Kapuścińskiego
AKTUALNOŚCI
ReklamaZnajdujemy się w Jankowej k. młyna, w budynku stacji PKP. Z nami Wybudujesz ,Wykończysz, Wyremontujesz. Największy wybór materiałów budowlanych w regionie. Kontakt: 18 479 14 13 / 692 700 673
Reklama
ReklamaOglądaj wyścig kolarki Tour de Pologne między 4 a 10 sierpnia 2025
POPULARNE
Reklama
zachmurzenie duże

Temperatura: 20°C Miasto: Gorlice

Ciśnienie: 1016 hPa
Wiatr: 5 km/h

Reklama
OSTATNIE KOMENTARZE
Autor komentarza: :)Treść komentarza: Świadek który widzi ze wszyscy łamią prawo? SłabeData dodania komentarza: 14.07.2025, 22:19Źródło komentarza: Gorlice. Nie ustąpiła pierwszeństwa, ale... złapała kierowcę po użyciu alkoholuAutor komentarza: Treść komentarza: Ona ze zgrają pisu już otwierała posterunek policji w Uściu Gorlickim... No i co? No i qpa budynek stoi pusty!Data dodania komentarza: 14.07.2025, 20:30Źródło komentarza: Banica. Nowa remiza na mapie powiatu [FOTO]Autor komentarza: LTreść komentarza: Gdyby się znał na przepisach to by nie był pod wpływem alkoholu, nie wsiadałby by za kółko wiedząc, że może mu coś wyjść. I nie znał się na przepisach, ewidentnie wjechał za szybko w zakręt, na pewniaka, tak samo jak był taki pewny co do wezwania policji. Policjanci nie wiedzieli że jest to droga prywatna, tak samo jak wszyscy podczas tego zdarzenia. Więc kierowcę Forda uratowało tylko to, że kierująca pojazdem nie zatrzymała się z nieświadomości, że powinna, bo według głupiego Polskiego prawa taka droga nie musi być oznakowana. Pijany kierowca ma więcej praw niż uczciwy i trzeźwy. Jak już mamy dopisywać dopiszmy że był również świadek tego zdarzenia, który ewidentnie stwierdził że jest to wina kierującego Fordem, bo tam tak każdy wjeżdża w ten zakręt nie będąc nawet na swoim pasie.Data dodania komentarza: 14.07.2025, 20:30Źródło komentarza: Gorlice. Nie ustąpiła pierwszeństwa, ale... złapała kierowcę po użyciu alkoholuAutor komentarza: SwiadekTreść komentarza: Przez godzine wmawiali kierowcy fordem ze to jego wina. Dobrze znał się na przepisach drogowych. Po przyjechaniu drugiej drogówki udowodnił ze ma rację. Dopiszcie ;)Data dodania komentarza: 14.07.2025, 18:27Źródło komentarza: Gorlice. Nie ustąpiła pierwszeństwa, ale... złapała kierowcę po użyciu alkoholu
Reklama SANTANDER PARTNER - placówka partnerska nr 1 | Kredyty: gotówkowe, konsolidacyjne, hipoteczne, dla firm, leasing | GORLICE, ul. Legionów 12