Gumy oporowe - którą wybrać? Poradnik zakupowy

Rodzaje gum oporowych

Na rynku dostępnych jest kilka rodzajów gum oporowych, różniących się zarówno kształtem, jak i przeznaczeniem. Najpopularniejsze z nich to gumy mini band, gumy typu „power band" oraz tuby oporowe: 

• Gumy mini band są w najprostszym możliwym ujęciu krótkimi, zamkniętymi pętlami, które idealnie nadają się do ćwiczeń angażujących dolne partie ciała, takich jak pośladki i uda. 
• Gumy typu „power band" to długie, zamknięte pętle, które mogą być używane do szerokiej gamy ćwiczeń, w tym do wspomagania podciągania, przysiadów czy rozciągania. 
• Z kolei tuby oporowe są wyposażone w uchwyty, co czyni je idealnymi do ćwiczeń górnych partii ciała, takich jak bicepsy, tricepsy i barki.

Poziom oporu

Gumy oporowe dostępne są w różnych poziomach oporu, które są zazwyczaj oznaczone kolorami. Każdy kolor reprezentuje inny stopień trudności, od lekkiego do bardzo ciężkiego oporu. Wybór odpowiedniego poziomu zależy od obecnego poziomu zaawansowania danej osoby oraz celów treningowych. Dla początkujących zaleca się zaczynanie od lżejszych gum i stopniowe zwiększanie oporu w miarę postępów. Osoby zaawansowane mogą od razu sięgnąć po gumy o większym oporze, które zapewnią bardziej intensywny trening.

Materiał i jakość wykonania

Materiał, z którego wykonane są gumy oporowe, ma kluczowe znaczenie dla ich trwałości i bezpieczeństwa użytkowania. Najczęściej spotykane są gumy wykonane z lateksu lub gumy syntetycznej. Należy zaznaczyć, że gumy lateksowe są bardziej elastyczne i trwałe. Nikogo nie powinien dziwić fakt, że są preferowanym wyborem dla wielu użytkowników. Z kolei gumy syntetyczne mogą być bardziej odporne na uszkodzenia mechaniczne i łatwiejsze w utrzymaniu czystości. Rekomendowane jest przed podjęciem ostatecznej decyzji zwrócenie uwagi na grubość i szerokość omawianego produktu, które wpływają na komfort użytkowania i rozkład oporu.

Praktyczność i przenośność

Jedną z największych zalet gum oporowych jest ich przenośność. Są lekkie, nie kosztują majątku, zajmują niewiele miejsca i można je łatwo zabrać ze sobą praktycznie wszędzie. Należy uwzględnić przy zakupie akcesoria dołączone do zestawu, takie jak torby do przechowywania, które ułatwią organizację i transport tych produktów. Dodatkowo, niektóre zestawy gum oporowych zawierają specjalne uchwyty lub mocowania, które umożliwiają ich przymocowanie do drzwi lub innych stabilnych powierzchni, co znacznie zwiększa ich wszechstronność.