Czym są suplementy diety?
Wiele osób uważa suplementy diety za leki, jednak jest to mylne myślenie. Leki mają za zadanie leczyć i muszą przejść wiele badań i kontroli. Suplementy diety wspomagają funkcjonowanie organizmu. Są uzupełnieniem codziennej diety, w której nie jesteśmy w stanie uwzględnić wszystkich składników. Jeden z liderów w tej branży Natural Pharmaceuticals wyjaśnia, że produkowane są one z koncentratów substancji obecnych w normalnej żywności. Jednak musimy pamiętać, że jest to uzupełnienie, a nie zamiennik. Nic nie zastąpi wartości odżywczych zawartych w pokarmach. Do najpopularniejszych należą te zawierające składniki mineralne i witaminy, ale nie tylko. Mogą posiadać kwasy tłuszczowe, aminokwasy, probiotyki czy ekstrakty roślinne.
Jakie korzyści wynikają z ich stosowania?
Stosowanie suplementów diety zależy od indywidualnych potrzeb każdego z nas. Przed ich wyborem powinniśmy skonsultować to z lekarzem, który pomoże nam podjąć właściwą decyzję. Mają one funkcję wspomagającą, ale ich niewłaściwe stosowanie może przynieść odwrotne rezultaty. Możemy uzupełnić naszą dietę w witaminy i minerały, które nie zawsze występują w naszym pożywieniu w zalecanej dawce. Wiele substancji nasz organizm jest sam w stanie wyprodukować z dostarczonych substancji, jednak nie wszystkie. Sztampowy produkt firmy Natural Pharmaceuticals jakim są kapsułki z kwasami tłuszczowymi Omega-3 i -6 są tego doskonałym przykładem. Kwasy te muszą być dostarczone z zewnątrz. Jeśli odżywiamy się zdrowo, nie ma potrzeby na korzystanie z suplementów. Wskazaniem do ich stosowania może być obniżona odporność czy zwiększona aktywność fizyczna i umysłowa.
Czy suplementy diety są bezpieczne?
Występują one w postaci drażetek, tabletek, kapsułek, saszetek czy płynów do zakraplania. Wszystko to sprawia, że łatwo je pomylić z lekami. Jednak takimi nie są, suplementy diety nie leczą! Nie mają również tak restrykcyjnych kontroli, dlatego ich skuteczność i jakość często przynoszą wątpliwości. Warto wybierać sprawdzone produkty z potwierdzoną jakością jaką cieszą się liderzy rynku np. Natural Pharmaceuticals. Decyzję o podjęciu suplementacji powinniśmy skonsultować z lekarzem lub dietetykiem, który po odpowiednim wywiadzie i wynikach badań jest w stanie wybrać dla nas właściwy produkt, a także jego stosowanie. Każdy przypadek należy rozważyć indywidualnie, rozpatrując wszystkie korzyści i ewentualne zagrożenia. Suplementy diety są tylko tymczasowym wsparciem naszej diety. Racjonalne, zróżnicowanie żywienie to podstawa.
