Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
sobota, 19 września 2026 13:42
Reklama ERSTE - Jesteśmy blisko Ciebie - zapraszamy do naszej placówki - Placówka partnerska nr 1 w Gorlicach, ul. Legionów 12, tel. 18 353 77 03
Reklama Znajdź swój wymarzony rower w IwoBike
Reklama Zapraszamy na zakupy do Delikatesów Szubryt w Gorlicach przy ul. Kościuszki 34
ReklamaHydrotech - skład budowlany, stacja diagnostyczna, mechanika pojazdowa, wulkanizacja - Siedliska 116, tel. 513 184 054 | Kwiaciarnia Gabi - dekoracje kościołów, dekoracje samochodów ślubnych, dekoracje sal weselnych, bukiety ślubne i okolicznościowe - ul. Węgierska 5, Bobowa, tel. 510 199 110
Reklama Akademia Humanistyczno Ekonomiczna w Łodzi, Filia w Jaśle - rekrutacja na studia w AHE w Jaśle trwa! Studia licencjackie i magisterskie (zaoczne), administracja, pedagogika - ZAPISZ SIĘ JUŻ TERAZ I ZYSKAJ RABAT 5%!
Reklama Dołącz do zespołu ProtexDent CLINIC - stanowisko lekarz dentysta - Zagórzany 386A, 38-300 Gorlice

Jaką rolę w naszym życiu zajmują suplementy diety?

Nasze codzienne życie często wymaga od nas dużo poświęcenia i zaangażowania. Praca, studia, obowiązki domowe, a do tego trochę rozrywki i czasu dla rodziny, znajomych. Czasem ciężko to wszystko pogodzić, a co dopiero pamiętać o porządnej diecie. Nasz organizm jest skomplikowaną strukturą, która potrafi wyprodukować większość niezbędnych substancji. Jednak do ich produkcji musimy dostarczyć składowych z zewnątrz wraz z pożywieniem. Zbilansowana, pełnowartościowa dieta to podstawa, jednak ciężko jest zachować w niej wszystkie niezbędne proporcje. Uzupełnieniem jej stały się suplementy diety, zawierające niezbędne substancje do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
  • 30.01.2020 15:00
  • Autor: Grupa Tipmedia
Jaką rolę w naszym życiu zajmują suplementy diety?

Czym są suplementy diety?

Wiele osób uważa suplementy diety za leki, jednak jest to mylne myślenie. Leki mają za zadanie leczyć i muszą przejść wiele badań i kontroli. Suplementy diety wspomagają funkcjonowanie organizmu. Są uzupełnieniem codziennej diety, w której nie jesteśmy w stanie uwzględnić wszystkich składników. Jeden z liderów w tej branży Natural Pharmaceuticals wyjaśnia, że produkowane są one z koncentratów substancji obecnych w normalnej żywności. Jednak musimy pamiętać, że jest to uzupełnienie, a nie zamiennik. Nic nie zastąpi wartości odżywczych zawartych w pokarmach. Do najpopularniejszych należą te zawierające składniki mineralne i witaminy, ale nie tylko. Mogą posiadać kwasy tłuszczowe, aminokwasy, probiotyki czy ekstrakty roślinne.

 

Jakie korzyści wynikają z ich stosowania?

Stosowanie suplementów diety zależy od indywidualnych potrzeb każdego z nas. Przed ich wyborem powinniśmy skonsultować to z lekarzem, który pomoże nam podjąć właściwą decyzję. Mają one funkcję wspomagającą, ale ich niewłaściwe stosowanie może przynieść odwrotne rezultaty. Możemy uzupełnić naszą dietę w witaminy i minerały, które nie zawsze występują w naszym pożywieniu w zalecanej dawce. Wiele substancji nasz organizm jest sam w stanie wyprodukować z dostarczonych substancji, jednak nie wszystkie. Sztampowy produkt firmy Natural Pharmaceuticals jakim są kapsułki z kwasami tłuszczowymi Omega-3 i -6 są tego doskonałym przykładem. Kwasy te muszą być dostarczone z zewnątrz. Jeśli odżywiamy się zdrowo, nie ma potrzeby na korzystanie z suplementów. Wskazaniem do ich stosowania może być obniżona odporność czy zwiększona aktywność fizyczna i umysłowa. 

 

Czy suplementy diety są bezpieczne?

Występują one w postaci drażetek, tabletek, kapsułek, saszetek czy płynów do zakraplania. Wszystko to sprawia, że łatwo je pomylić z lekami. Jednak takimi nie są, suplementy diety nie leczą! Nie mają również tak restrykcyjnych kontroli, dlatego ich skuteczność i jakość często przynoszą wątpliwości. Warto wybierać sprawdzone produkty z potwierdzoną jakością jaką cieszą się liderzy rynku np. Natural Pharmaceuticals. Decyzję o podjęciu suplementacji powinniśmy skonsultować z lekarzem lub dietetykiem, który po odpowiednim wywiadzie i wynikach badań jest w stanie wybrać dla nas właściwy produkt, a także jego stosowanie. Każdy przypadek należy rozważyć indywidualnie, rozpatrując wszystkie korzyści i ewentualne zagrożenia. Suplementy diety są tylko tymczasowym wsparciem naszej diety. Racjonalne, zróżnicowanie żywienie to podstawa.

 

--- Artykuł sponsorowany ---

ReklamaAQUAPLAST - rynny, pokrycia dachowe
Reklama Nowe mieszkania na sprzedaż, Osiedle "Szklane Tarasy" - Gorlice, ul. Kapuścińskiego
Reklama Warsztaty twórcze - TKAMY WIĘZI - rękodzieło, tradycja i sztuka spotkania międzypokoleniowego w bibliotece - WRZESIEŃ - GRUDZIEŃ 2026 - Biblioteka Biecz
AKTUALNOŚCI
SAREX w gminie Sękowa. Po ćwiczeniach w Radocynie czas na Akademię [FOTO] SAREX w gminie Sękowa. Po ćwiczeniach w Radocynie czas na Akademię [FOTO] Dzisiaj (19 września) w Sękowej rozpoczyna się Finałowa Akademia Ratownicza SAREX 2026. Od godz. 11 teren wydarzenia zostanie otwarty dla mieszkańców, którzy będą mogli zobaczyć sprzęt ratowniczy, spotkać przedstawicieli służb oraz dowiedzieć się więcej o działaniach prowadzonych podczas sytuacji kryzysowych. Dzień wcześniej w Radocynie odbyły się międzynarodowe ćwiczenia ratownictwa lotniczego AR SAREX – RADOCYNA 2026. Data dodania artykułu: 19.09.2026 10:56 mężczyzna pod krawatem na tle potoku Potoki na os. Królów pod lupą radnego. Adam Piechowicz z ważną interpelacją Cieki wodne przebiegające przez okolicę os. Królów w Gorlicach ponownie znalazły się w kręgu zainteresowania samorządu. Radny Adam Piechowicz od dłuższego czasu zwraca uwagę na potrzebę ich udrażniania, odmulania i zabezpieczania brzegów. Sprawa dotyczy m.in. potoku w rejonie ul. Warneńczyka oraz wcześniej zgłaszanego cieku przy ul. Batorego. Data dodania artykułu: 19.09.2026 10:33
budynek zakładu, nad którym góruje komin Co dalej z Elektrociepłownią Gorlice? Nowa instalacja Empolu zmieni system ogrzewania miasta Gorlicki system ciepłowniczy zbliża się do jednej z największych zmian od wielu lat. Z jednej strony funkcjonuje Elektrociepłownia Gorlice przy ul. Chopina, która od dekad produkuje ciepło i energię. Z drugiej – na zaawansowanym etapie znajduje się budowa Instalacji Termicznego Przekształcania Odpadów z Odzyskiem Energii realizowana przez PUK Empol. Data dodania artykułu: 19.09.2026 07:35 Pogoda za oknem Słoneczna i ciepła sobota przed nami | Prognoza pogody na dziś - halogorlice.info Przed nami kolejny dzień ze sprzyjającą, spokojną aurą. Data dodania artykułu: 19.09.2026 07:23
tablice na kamiennej ścianie przystanku autobusowego w Gorlicach Rozkłady MZK pod lupą. Radna wskazuje problem z informacją dla pasażerów Temat komunikacji publicznej ponownie pojawił się podczas sesji Rady Miasta Gorlice. Radni rozmawiali zarówno o połączeniach dalekobieżnych i kolei, jak również o codziennych problemach pasażerów korzystających z autobusów MZK. Jedna z uwag dotyczyła rozkładów jazdy umieszczonych na przystankach. Zdaniem radnej ich forma może być dla części mieszkańców nieczytelna lub wręcz wprowadzać w błąd. Data dodania artykułu: 18.09.2026 22:07 blaszane elementy osłaniające plac budowy przy ulicy w Gorlicach Kolejny blok SIM w Gorlicach? Miasto przygotowuje następną inwestycję mieszkaniową W Gorlicach trwa realizacja inwestycji mieszkaniowej przy ul. Kościuszki, ale wszystko wskazuje na to, że miasto i SIM Polska myślą już o kolejnym przedsięwzięciu. Temat pojawił się podczas sesji Rady Miasta, kiedy radni pytali o spotkania władz Gorlic z przedstawicielami spółki oraz o dalsze plany dotyczące budownictwa mieszkaniowego. Z odpowiedzi wynika, że następna inwestycja jest już brana pod uwagę, ale przed rozpoczęciem projektowania konieczne są zmiany planistyczne. Data dodania artykułu: 18.09.2026 22:00
Budynek szpitala w Gorlicach – widok z lotu ptaka Kolejne zmiany w szpitalu. Oddział tymczasowo przeniesiony W ubiegłym tygodniu informowaliśmy o tymczasowym przeniesieniu Oddziału Dziecięcego do budynku starego szpitala. Teraz placówka przekazała kolejną informację dotyczącą zmian organizacyjnych związanych z trwającym remontem. Data dodania artykułu: 18.09.2026 16:26 Przedszkolak w samochodzie Straży Miejskiej Europejski Tydzień Mobilności. Dziś w Gorlicach odbywają się dwa wydarzenia [FOTO/VIDEO] Rower, hulajnoga, tor przeszkód i znajomość zasad ruchu drogowego – tak wyglądała część dzisiejszych wydarzeń organizowanych w Gorlicach w ramach działań promujących zrównoważony transport. 18 września uczniowie miejskich szkół rywalizowali w zawodach „zMOBILIZOWANI”, a na gorlickim rynku odbywała się akcja „Eko-jednośladem na rynku”. Zobaczcie naszą fotorelację. Data dodania artykułu: 18.09.2026 13:57
Reklama
POPULARNE
kot Tosia wciąż nie wróciła do domu. Właścicielka prosi mieszkańców o pomoc Właścicielka Tosi ponownie zwróciła się do naszej redakcji z prośbą o publikację informacji dotyczącej zaginionej kotki. Poszukiwania nadal trwają, dlatego każda informacja może okazać się pomocna. Data dodania artykułu: 11.09.2026 10:39Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 7 drużyny piłki nożnej na boisku przed meczem na stadionie w gorlicach 4 liga piłki nożnej. Glinik Gorlice podejmował BKS Hal-Mont Bochnia [RETRANSMISJA/FOTO] To już 8. kolejka rozgrywek 4. ligi piłki nożnej grupy małopolskiej. Glinik Gorlice na własnym stadionie podejmował ekipę z Bochni. Data dodania artykułu: 12.09.2026 15:45Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 4 Budynek szpitala w Gorlicach – widok z lotu ptaka Kolejne zmiany w szpitalu. Oddział tymczasowo przeniesiony W ubiegłym tygodniu informowaliśmy o tymczasowym przeniesieniu Oddziału Dziecięcego do budynku starego szpitala. Teraz placówka przekazała kolejną informację dotyczącą zmian organizacyjnych związanych z trwającym remontem. Data dodania artykułu: 18.09.2026 16:26Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 3
Trzy samochody zderzyły się na DK28. Duże utrudnienia w Ropicy Polskiej [FOTO] Trzy samochody zderzyły się na DK28. Duże utrudnienia w Ropicy Polskiej [FOTO] Dzisiaj, 14 września, około godz. 15 na drodze krajowej nr 28 w Ropicy Polskiej doszło do kolizji trzech samochodów osobowych. Zdarzenie miało miejsce w niedalekiej odległości od kościoła Data dodania artykułu: 14.09.2026 15:13Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 3 pociąg stojący na stacji w bobowej w powiecie gorlickim Jasło chce kolejowego korytarza przez Gorlice. Dla naszego miasta to może być ważny sygnał Jasło oficjalnie upomina się o rozwój kolei wzdłuż południowej Małopolski i Podkarpacia. W przyjętym jednogłośnie stanowisku tamtejsi radni wskazali trasę Kraków – Nowy Sącz – Gorlice – Biecz – Jasło – Krosno – Sanok – Zagórz. Z punktu widzenia Gorlic szczególnie istotne jest jedno: sąsiedni samorząd wprost widzi nasze miasto jako element większego, ponadregionalnego ciągu kolejowego. Data dodania artykułu: 14.09.2026 10:14Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 3
Reklama Znajdujemy się w Jankowej k. młyna, w budynku stacji PKP. Z nami Wybudujesz ,Wykończysz, Wyremontujesz. Największy wybór materiałów budowlanych w regionie. Kontakt: 18 479 14 13 / 692 700 673
Reklama
POGODA
zachmurzenie małe

Temperatura: 21°C Miasto: Gorlice

Ciśnienie: 1022 hPa
Wiatr: 6 km/h

Reklama
NAJCZĘŚCIEJ CZYTANE
kolorowy portret dziewczyny WAŻNE Pilny apel policji. Trwają poszukiwania 15-latki [AKTUALIZACJA] Policjanci z Komisariatu Policji w Andrychowie prowadzą poszukiwania 15-letniej dziewczyny. Nastolatka w piątek, 4 września, udała się do szkoły w Kętach. O godz. 9 opuściła placówkę i do tej pory nie wróciła do miejsca zamieszkania. Policja apeluje o pomoc. Data dodania artykułu: 04.09.2026 21:40Liczba komentarzy artykułu: 1
wozy straży pożarnej przed budynkiem w zagórzanach przed budynkiem nadleśnictwa gorlice Alarm bombowy w Nadleśnictwie Gorlice. Na miejscu pirotechnicy i służby [FOTO] W piątek, 4 września, po godz. 10 służby zostały postawione na nogi po informacji o możliwym zagrożeniu w Nadleśnictwie Gorlice. Na miejscu pracują policjanci, strażacy oraz funkcjonariusze zajmujący się rozpoznaniem minersko-pirotechnicznym. Trwa sprawdzanie obiektu i zabezpieczanie śladów. Data dodania artykułu: 04.09.2026 11:09
osoba w kominiarce otwierająca drzwi Gorlice. Niepokojące zdarzenie na osiedlu Królów. Sąsiedzi proszą o czujność Dzisiaj (5 września) w godzinach porannych na Os. Królów w Gorlicach doszło do sytuacji, która wzbudziła niepokój mieszkańców. Data dodania artykułu: 05.09.2026 23:14Liczba komentarzy artykułu: 3
Trzy samochody zderzyły się na DK28. Duże utrudnienia w Ropicy Polskiej [FOTO] Trzy samochody zderzyły się na DK28. Duże utrudnienia w Ropicy Polskiej [FOTO] Dzisiaj, 14 września, około godz. 15 na drodze krajowej nr 28 w Ropicy Polskiej doszło do kolizji trzech samochodów osobowych. Zdarzenie miało miejsce w niedalekiej odległości od kościoła Data dodania artykułu: 14.09.2026 15:13
Zderzenie drogowe w Moszczenicy. Są osoby poszkodowane [FOTO] Zderzenie drogowe w Moszczenicy. Są osoby poszkodowane [FOTO] Dzisiaj (4 września) około godz. 16.20 w Moszczenicy doszło do zderzenia dwóch samochodów osobowych. Pierwsze informacje wskazują, że poszkodowane zostały dwie osoby. Jedna z nich może być zakleszczona wewnątrz pojazdu. Data dodania artykułu: 04.09.2026 17:00Liczba komentarzy artykułu: 1
studio telewizyjne w którym siedzą dwie kobiety Sprawa dla reportera o Nikoli już za nami. Jaki jest odzew po emisji? „Sprawa dla reportera” Elżbiety Jaworowicz zabrała widzów do Gorlic, ale tym razem historia miasta nafty i ludzi, którzy przed laty przyjeżdżali tutaj po bogactwo, stała się tłem dla zupełnie innej opowieści. O małej Nikoli Woźniak, jej chorobie, bezradności rodziców i pieniądzach, które mogą zdecydować o szansie na poprawę jej zdrowia. W programie padło także bardzo odważne marzenie: może historia dziewczynki dotrze do ludzi, dla których potrzebna na leczenie suma nie jest barierą? Może nawet do potomków tych, których fortuny przed laty splatały się z gorlicką ropą? Data dodania artykułu: 11.09.2026 21:01
Śmigłowce na niebie Śmigłowce nad regionem. Służby wydały ważny komunikat dla mieszkańców W piątek, 18 września 2026, w Radocynie na terenie gminy Sękowa odbędą się międzynarodowe ćwiczenia z zakresu ratownictwa lotniczego. Data dodania artykułu: 17.09.2026 19:15
Reklama Nowe mieszkania na sprzedaż - Szklane Tarasy, Gorlice, ul. Kapuścińskiego