Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
środa, 4 listopada 2026 02:23
Reklama ERSTE - Jesteśmy blisko Ciebie - zapraszamy do naszej placówki - Placówka partnerska nr 1 w Gorlicach, ul. Legionów 12, tel. 18 353 77 03
ReklamaZnajdź swój wymarzony rower w IwoBike
Reklama Zapraszamy na zakupy do Delikatesów Szubryt w Gorlicach przy ul. Kościuszki 34
ReklamaHydrotech - skład budowlany, stacja diagnostyczna, mechanika pojazdowa, wulkanizacja - Siedliska 116, tel. 513 184 054 | Kwiaciarnia Gabi - dekoracje kościołów, dekoracje samochodów ślubnych, dekoracje sal weselnych, bukiety ślubne i okolicznościowe - ul. Węgierska 5, Bobowa, tel. 510 199 110
ReklamaDom Weselny GALICJA, Klęczany 213, tel. 696 255 088 - restauracja, ruszamy z dowozami od listopada! Zorganizuj z nami wesele, chrzciny, komunię, wigilię firmową, inne imprezy okolicznościowe

Jaką rolę w naszym życiu zajmują suplementy diety?

Nasze codzienne życie często wymaga od nas dużo poświęcenia i zaangażowania. Praca, studia, obowiązki domowe, a do tego trochę rozrywki i czasu dla rodziny, znajomych. Czasem ciężko to wszystko pogodzić, a co dopiero pamiętać o porządnej diecie. Nasz organizm jest skomplikowaną strukturą, która potrafi wyprodukować większość niezbędnych substancji. Jednak do ich produkcji musimy dostarczyć składowych z zewnątrz wraz z pożywieniem. Zbilansowana, pełnowartościowa dieta to podstawa, jednak ciężko jest zachować w niej wszystkie niezbędne proporcje. Uzupełnieniem jej stały się suplementy diety, zawierające niezbędne substancje do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
  • 30.01.2020 15:00
  • Autor: Grupa Tipmedia
Jaką rolę w naszym życiu zajmują suplementy diety?

Czym są suplementy diety?

Wiele osób uważa suplementy diety za leki, jednak jest to mylne myślenie. Leki mają za zadanie leczyć i muszą przejść wiele badań i kontroli. Suplementy diety wspomagają funkcjonowanie organizmu. Są uzupełnieniem codziennej diety, w której nie jesteśmy w stanie uwzględnić wszystkich składników. Jeden z liderów w tej branży Natural Pharmaceuticals wyjaśnia, że produkowane są one z koncentratów substancji obecnych w normalnej żywności. Jednak musimy pamiętać, że jest to uzupełnienie, a nie zamiennik. Nic nie zastąpi wartości odżywczych zawartych w pokarmach. Do najpopularniejszych należą te zawierające składniki mineralne i witaminy, ale nie tylko. Mogą posiadać kwasy tłuszczowe, aminokwasy, probiotyki czy ekstrakty roślinne.

 

Jakie korzyści wynikają z ich stosowania?

Stosowanie suplementów diety zależy od indywidualnych potrzeb każdego z nas. Przed ich wyborem powinniśmy skonsultować to z lekarzem, który pomoże nam podjąć właściwą decyzję. Mają one funkcję wspomagającą, ale ich niewłaściwe stosowanie może przynieść odwrotne rezultaty. Możemy uzupełnić naszą dietę w witaminy i minerały, które nie zawsze występują w naszym pożywieniu w zalecanej dawce. Wiele substancji nasz organizm jest sam w stanie wyprodukować z dostarczonych substancji, jednak nie wszystkie. Sztampowy produkt firmy Natural Pharmaceuticals jakim są kapsułki z kwasami tłuszczowymi Omega-3 i -6 są tego doskonałym przykładem. Kwasy te muszą być dostarczone z zewnątrz. Jeśli odżywiamy się zdrowo, nie ma potrzeby na korzystanie z suplementów. Wskazaniem do ich stosowania może być obniżona odporność czy zwiększona aktywność fizyczna i umysłowa. 

 

Czy suplementy diety są bezpieczne?

Występują one w postaci drażetek, tabletek, kapsułek, saszetek czy płynów do zakraplania. Wszystko to sprawia, że łatwo je pomylić z lekami. Jednak takimi nie są, suplementy diety nie leczą! Nie mają również tak restrykcyjnych kontroli, dlatego ich skuteczność i jakość często przynoszą wątpliwości. Warto wybierać sprawdzone produkty z potwierdzoną jakością jaką cieszą się liderzy rynku np. Natural Pharmaceuticals. Decyzję o podjęciu suplementacji powinniśmy skonsultować z lekarzem lub dietetykiem, który po odpowiednim wywiadzie i wynikach badań jest w stanie wybrać dla nas właściwy produkt, a także jego stosowanie. Każdy przypadek należy rozważyć indywidualnie, rozpatrując wszystkie korzyści i ewentualne zagrożenia. Suplementy diety są tylko tymczasowym wsparciem naszej diety. Racjonalne, zróżnicowanie żywienie to podstawa.

 

--- Artykuł sponsorowany ---

AKTUALNOŚCI
Kobieta trzyma kolagen Codzienna rutyna po czterdziestce. Co warto do niej dodać? Starzenie się organizmu, to naturalna kolej rzeczy, której nie da się powstrzymać żadnymi sposobami. Z każdym kolejnym rokiem zmieniają się nasze potrzeby, dlatego też warto za nimi nadążać i je zaspokajać. Już po 40. roku życia warto wprowadzić do swojej codziennej rutyny kilka „nowości”, dzięki którym zyskasz nowe pokłady energii, a przy tym ochronisz się przed rozwojem niektórych dolegliwości. Od czego zacząć? Sprawdź! Data dodania artykułu: 03.11.2026 21:00 budynek z parkingiem na którym stoją dwa samochody, przed budynkiem trawnik i ogrodzenie od ul. Grodzkiej w Bieczu. Zamieszanie wokół szkoły w Bieczu. Sanepid wyłączył dwie sale, rodzice interweniują, burmistrz wyjaśnia Dwie sale lekcyjne wyłączone przez sanepid, interwencja rodziców i dyskusja o stanie szkolnych budynków. Wokół Szkoły Podstawowej nr 1 w Bieczu zrobiło się głośno po publikacjach w mediach społecznościowych. Rodzice domagają się poprawy warunków nauki, a władze gminy przekonują, że remonty były planowane już wcześniej. O sytuację zapytaliśmy burmistrza Mirosława Wędrychowicza oraz Jana Szkaradka. Wyjaśnienia pozwalają lepiej zrozumieć problem, ale nie kończą pytań o przyszłość placówki. Data dodania artykułu: 03.11.2026 16:29
dwóch mężczyzn w czarnych kurtkach idących drogą. Dwaj mężczyźni mieli obserwować posesje. Apel sołtysa wywołał burzę w internecie Dwaj mężczyźni mieli przyglądać się posesjom w Cieklinie (pow. jasielski). Sołtys zaapelował o ostrożność, a w internecie pojawiły się kolejne relacje mieszkańców okolicznych miejscowości. Jedni ostrzegają przed możliwym zagrożeniem, inni żartują i zarzucają przesadną podejrzliwość. Sprawa może zainteresować również mieszkańców powiatu gorlickiego, ponieważ Cieklin bezpośrednio sąsiaduje z Bednarką w gminie Lipinki. Data dodania artykułu: 03.11.2026 12:32 Samochód policyjny Wszystkich Świętych 2026 w powiecie gorlickim. Policja podała bilans zdarzeń drogowych Długi weekend związany z Wszystkimi Świętymi dobiegł końca, a gorliccy policjanci przedstawili jego drogowy bilans. Przez cztery dni funkcjonariusze prowadzili wzmożone kontrole. Nie zabrakło niebezpiecznych sytuacji. Data dodania artykułu: 03.11.2026 12:28
dwóch mężczyzn ze strzelbami idących wzdłuż stosu drewna Polowania zbiorowe w powiecie gorlickim. Myśliwi ruszą w teren już 7 listopada. Sprawdź harmonogram W najbliższych dniach w lasach i na terenach łowieckich powiatu gorlickiego rozpoczną się polowania zbiorowe. Koło Łowieckie „Ryś” w Gorlicach przedstawiło szczegółowy harmonogram na sezon 2026/2027. Pierwsze polowanie zaplanowano już na sobotę, 7 listopada. W kolejnych tygodniach myśliwi pojawią się w wielu częściach powiatu. Informacja jest szczególnie istotna dla mieszkańców, spacerowiczów, grzybiarzy i turystów wybierających się na leśne szlaki. Data dodania artykułu: 03.11.2026 11:16 szklane drzwi do budynku urzędu pracy w gorlicach Rozglądasz się za nową pracą? Sprawdź najnowsze oferty Szukasz pracy w Gorlicach lub powiecie gorlickim? Powiatowy Urząd Pracy w Gorlicach publikuje oferty zatrudnienia dla osób o różnym doświadczeniu i kwalifikacjach. Sprawdzamy, jakie możliwości czekają obecnie na kandydatów i gdzie warto wysłać swoje CV. Data dodania artykułu: 03.11.2026 09:49
samochód ciężarowy na jezdni, strażacy na chodniku Gorlice. Ciężarówka zahaczyła o drzewo. Miasto było zakorkowane [FOTO] Dzisiaj (3 listopada) tuż przed godz. 8 w rejonie krytej pływalni doszło do zdarzenia z udziałem samochodu ciężarowego. Pojazd zahaczył o drzewo i został unieruchomiony na jezdni. Na miejscu interweniowali strażacy, a w okolicy tworzyły się duże korki. Data dodania artykułu: 03.11.2026 09:05 Samochód policyjny Pijany 19-latek przejechał przez środek ronda. Sportowe audi było z wypożyczalni Młody kierowca sportowego audi zakończył swoją podróż w dość niecodzienny sposób. Data dodania artykułu: 03.11.2026 09:01
Reklama
POPULARNE
drzwi sali sądowej Niepokojące nagranie nastolatki z gminy Łużna postawiło policję na równe nogi. Została zatrzymana Niepokojące materiały dotyczące jednej ze szkół podstawowych w gminie Łużna pojawiły się w mediach społecznościowych. Sprawa została zgłoszona gorlickiej policji, a funkcjonariusze z Bobowej ustalili osobę odpowiedzialną za publikację. Okazała się nią 11-letnia uczennica. Zebrane materiały mają trafić do sądu rodzinnego. Data dodania artykułu: 22.10.2026 16:23Liczba komentarzy artykułu: 3Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 5 mężczyzna z plecakiem i kobieta na tle katedry 30 dni, ponad 1 000 kilometrów i wielkie emocje. Artur Grądalski dotarł do celu! Jesteśmy z Ciebie dumni! 30 października 2026 roku zapisze się w historii niezwykłej wyprawy 64-letniego Artura Grądalskiego z Gorlic. Po 30 dniach pieszej wędrówki przez Portugalię i Hiszpanię gorliczanin dotarł przed katedrę w Santiago de Compostela, kończąc charytatywne Camino dla Poli Betkier i Nikoli Woźniak. Ostatnie metry pokonał na żywo, z kamerą w ręku, a mieszkańcy Gorlic mogli wspólnie z nim przeżywać finał podróży. Były gratulacje, wzruszenie i słowa, które najlepiej pokazują, jak wielkie znaczenie miała dla niego ta wyprawa. Choć marsz dobiegł końca, najważniejsza misja Artura nadal trwa. Data dodania artykułu: 30.10.2026 14:15Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 4 Brutalny atak w powiecie gorlickim. 26-latek wtargnął przez okno i pobił 62-latka Brutalny atak w powiecie gorlickim. 26-latek wtargnął przez okno i pobił 62-latka Prokuratura Rejonowa w Gorlicach ujawniła szczegóły brutalnego ataku, do którego doszło 21 października 2026 roku na terenie powiatu gorlickiego. Według ustaleń śledczych 26-letni mężczyzna dostał się do domu 62-latka przez otwarte okno, a następnie zaatakował gospodarza. Pokrzywdzony odniósł obrażenia zagrażające życiu. Podejrzany usłyszał trzy zarzuty i decyzją sądu trafił do tymczasowego aresztu. Data dodania artykułu: 28.10.2026 20:16Liczba komentarzy artykułu: 3Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 4
ludzie stojący przy samochodzie w środku lasu Rumuńscy grzybiarze masowo wywożą grzyby z Beskidu Niskiego. Komu taki interes się opłaca? Zorganizowane grupy grzybiarzy z Rumunii ponownie pojawiły się w lasach Beskidu Niskiego, niedaleko Gorlic. Przyjeżdżają samochodami, przeczesują całe połacie lasów, a zebrane grzyby pakują do skrzynek i wywożą za granicę. Skala zjawiska zaniepokoiła mieszkańców i zmobilizowała służby do działania. Sprawdzamy, dlaczego obcokrajowcom opłaca się pokonywać setki kilometrów po polskie grzyby i co na tym traci nasz region. Data dodania artykułu: 25.10.2026 11:36Liczba komentarzy artykułu: 5Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 4 1004 kilometry w 29 dni! Artur Grądalski dokonał tego dla Poli i Nikoli. „Poznałem granicę swoich możliwości” 1004 kilometry w 29 dni! Artur Grądalski dokonał tego dla Poli i Nikoli. „Poznałem granicę swoich możliwości” Planował przejść 950 kilometrów, ale postanowił zrobić jeszcze więcej. 64-letni Artur Grądalski z Gorlic osiągnął swój wymarzony cel, pokonując pieszo 1004 kilometry w ciągu 29 dni! Ostatnie etapy wyprawy Camino okazały się jednak niezwykle wyczerpujące. Jeden z nich zakończył się poważnym osłabieniem i wyziębieniem organizmu. Mimo ogromnego bólu stóp gorliczanin nie zrezygnował. Dzisiaj może powiedzieć, że dotrzymał obietnicy danej sobie i dwóm dziewczynkom, dla których wyruszył w tę niezwykłą podróż. Data dodania artykułu: 29.10.2026 23:21Liczba komentarzy artykułu: 1Liczba pozytywnych reakcji użytkowników do artykułu: 3
Reklama
POGODA
zachmurzenie duże

Temperatura: 6°C Miasto: Gorlice

Ciśnienie: 1030 hPa
Wiatr: 7 km/h

Reklama
NAJCZĘŚCIEJ CZYTANE
drzwi sali sądowej Niepokojące nagranie nastolatki z gminy Łużna postawiło policję na równe nogi. Została zatrzymana Niepokojące materiały dotyczące jednej ze szkół podstawowych w gminie Łużna pojawiły się w mediach społecznościowych. Sprawa została zgłoszona gorlickiej policji, a funkcjonariusze z Bobowej ustalili osobę odpowiedzialną za publikację. Okazała się nią 11-letnia uczennica. Zebrane materiały mają trafić do sądu rodzinnego. Data dodania artykułu: 22.10.2026 16:23Liczba komentarzy artykułu: 3
widok z góry na zbiornik wodny pomiędzy wzniesieniami Klimkówka po nocnych opadach. Dopływ wody wzrósł nieznacznie. Jakie są prognozy? Po nocnych opadach deszczu zwiększył się dopływ wody do zbiornika Klimkówka w powiecie gorlickim. Najnowsze przekazane dane wskazują, że do zalewu wpływa obecnie więcej wody, niż jest z niego odprowadzane. Data dodania artykułu: 26.10.2026 11:22Liczba komentarzy artykułu: 4
Niedźwiedź brunatny Niedźwiedź pojawił się na granicy powiatów. Jak zachować się podczas spotkania z tym drapieżnikiem? Zauważono niedźwiedzia, który podszedł w pobliże zabudowań mieszkalnych. Zwierzę obserwowano w Wolicy w sobotę (17 października) wieczorem, a miejscowi strażacy zaapelowali do mieszkańców o zachowanie szczególnej ostrożności. Data dodania artykułu: 19.10.2026 10:16
pociąg na stacji Studenci z Gorlic mają powód do zadowolenia. Nowe połączenie już wkrótce Mieszkańcy Gorlic i okolic zyskają dodatkową możliwość powrotu z Rzeszowa na weekend. POLREGIO zapowiedziało wydłużenie jednego z piątkowych połączeń kolejowych, które dotychczas kończyło trasę w Jaśle. Pierwszy kurs do Gorlic zaplanowano na 30 października 2026 roku. Zmiana ma ułatwić podróżowanie przede wszystkim studentom. Pasażerowie muszą jednak przygotować się na utrudnienia związane z remontami torów. Data dodania artykułu: 20.10.2026 21:32Liczba komentarzy artykułu: 5
Brutalny atak w powiecie gorlickim. 26-latek wtargnął przez okno i pobił 62-latka Brutalny atak w powiecie gorlickim. 26-latek wtargnął przez okno i pobił 62-latka Prokuratura Rejonowa w Gorlicach ujawniła szczegóły brutalnego ataku, do którego doszło 21 października 2026 roku na terenie powiatu gorlickiego. Według ustaleń śledczych 26-letni mężczyzna dostał się do domu 62-latka przez otwarte okno, a następnie zaatakował gospodarza. Pokrzywdzony odniósł obrażenia zagrażające życiu. Podejrzany usłyszał trzy zarzuty i decyzją sądu trafił do tymczasowego aresztu. Data dodania artykułu: 28.10.2026 20:16Liczba komentarzy artykułu: 3
zniszczony pojazd w rowie Kobylanka. Dachowanie samochodu osobowego. Na miejscu wszystkie służby ratunkowe [AKTUALIZACJA] Dzisiaj (21 października) około godz. 19.20 służby ratunkowe zostały zaalarmowane o groźnie wyglądającym zdarzeniu drogowym w Kobylance, w powiecie gorlickim. Doszło tam do dachowania samochodu osobowego marki Ford. Data dodania artykułu: 21.10.2026 19:55Liczba komentarzy artykułu: 3
Moszczenica. Duży pożar w środku nocy [FOTO] Moszczenica. Duży pożar w środku nocy [FOTO] Dziś (1 listopada) w Moszczenicy w powiecie gorlickim doszło do poważnego pożaru budynku gospodarczego. Ogień objął dużą stodołę znajdującą się w sąsiedztwie innych zabudowań. Skala pożaru była ogromna – płomienie strawiły cały obiekt, a jego dach uległ zawaleniu. Data dodania artykułu: 01.11.2026 07:18
OSTATNIE KOMENTARZE
Autor komentarza: rambo tysiąc-bo inflacja. Treść komentarza: Może żyjesz w bogatej dzielnicy Gorlic.. Beverly Hills Gorlic, to które rejony Miasta? Data dodania komentarza: 3.11.2026, 19:52 Źródło komentarza: Ranking jakości życia 2026. Gorlice wysoko w Małopolsce, ale wyniki pozostałych gmin zaskakują Autor komentarza: Mieszkaniec Treść komentarza: Jak media coś nagłośnią ,to zawsze sie okazuje że miało to być zrobione, a dowodów brak Data dodania komentarza: 3.11.2026, 17:43 Źródło komentarza: Zamieszanie wokół szkoły w Bieczu. Sanepid wyłączył dwie sale, rodzice interweniują, burmistrz wyjaśnia Autor komentarza: Biecz Treść komentarza: Dawniej każdy rocznik liczył po 5-6 oddziałów i bez problemu dzieci się mieściły w 2 budynkach. od wielu lat jest oddziałów 2 lub 1 i potrzebne są aż 3 budynki, które trzeba sprzątać, ogrzać i zapłacic za prąd. Ale czemu nie, skoro żłobków w gminie mamy aż 3, a dzieci coraz mniej. Planują zostawić docelowo 3 szkoły podstawowe w gminie, to dlaczego żadnej szkoły w samym mieście nie ma wyremontowanej? Data dodania komentarza: 3.11.2026, 16:58 Źródło komentarza: Zamieszanie wokół szkoły w Bieczu. Sanepid wyłączył dwie sale, rodzice interweniują, burmistrz wyjaśnia Autor komentarza: Rozsądny Treść komentarza: To jakaś kpina? tylko 224 badania trzeźwości na 4 dni? to daje 56 osób na dzień... i to na cały powiat! Data dodania komentarza: 3.11.2026, 13:36 Źródło komentarza: Wszystkich Świętych 2026 w powiecie gorlickim. Policja podała bilans zdarzeń drogowych
Reklama